阳虚的主要表现是畏寒怕冷，四肢不温。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，人体的内环境就会处于一种“寒冷”的状态。阳虚，就是阳气少了，而体内的阳气为什么会变少？阳气从何而来呢？
1 . 肾阳不足是主因
决定体内阳气存在的第一个要素就是肾。大多数阳虚的人，是由肾阳不足造成的。
肾是阳气的发源地和储存阳气的大本营，是健康长寿的根基。肾阳决定人体火种的质量和火源的数量，所以肾为先天之根。
中医称小儿为“纯阳之体”，之所以这样叫，就是因为小儿先天肾精足，火力足，代谢旺盛，正是处于生长、发育的状态，所以活泼好动。而老人多易阳虚，就是因为肾气衰了，肾精已经快消耗殆尽，火力不足了，所以喜静恶动。
只有保住肾，保住人的根，让肾精消耗的速度变慢，人才会阳气充足，才能充满活力。
2. 脾阳不足，阳气失运
脾为后天之本，因为人体能量是不断被消耗的，需要不断补充，先天不足后天补。俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”肾气再足的人，不吃饭也会没有能量，也会饿得受不了。补充能量靠脾胃。因此一般能吃的人，力气大，精神足。
阳虚的人大多脾胃不好，不是胃虚、食欲差，就是脾虚，能吃不能运，吃进的食物不能转化成能量，而是都囤积成了脂肪，还有的脾胃都虚，既不能吃，又不能运。补充阳气就要健脾和胃，胃以降为顺，吃进的食物能下行，浊气、浊水等代谢废物能排出体外都要靠胃；脾能将饮食化生的精微物质输送到全身，即升清降浊。脾胃和谐，才能改善阳虚症状。2022-07-14
1 . 肾阳不足是主因
决定体内阳气存在的第一个要素就是肾。大多数阳虚的人，是由肾阳不足造成的。
肾是阳气的发源地和储存阳气的大本营，是健康长寿的根基。肾阳决定人体火种的质量和火源的数量，所以肾为先天之根。
中医称小儿为“纯阳之体”，之所以这样叫，就是因为小儿先天肾精足，火力足，代谢旺盛，正是处于生长、发育的状态，所以活泼好动。而老人多易阳虚，就是因为肾气衰了，肾精已经快消耗殆尽，火力不足了，所以喜静恶动。
只有保住肾，保住人的根，让肾精消耗的速度变慢，人才会阳气充足，才能充满活力。
2. 脾阳不足，阳气失运
脾为后天之本，因为人体能量是不断被消耗的，需要不断补充，先天不足后天补。俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”肾气再足的人，不吃饭也会没有能量，也会饿得受不了。补充能量靠脾胃。因此一般能吃的人，力气大，精神足。
阳虚的人大多脾胃不好，不是胃虚、食欲差，就是脾虚，能吃不能运，吃进的食物不能转化成能量，而是都囤积成了脂肪，还有的脾胃都虚，既不能吃，又不能运。补充阳气就要健脾和胃，胃以降为顺，吃进的食物能下行，浊气、浊水等代谢废物能排出体外都要靠胃；脾能将饮食化生的精微物质输送到全身，即升清降浊。脾胃和谐，才能改善阳虚症状。2022-07-14
