气虚多表现为乏力、健忘、面色黄或苍白、有气无力、轻微活动也大汗淋漓、心悸气短、胸闷、反复感冒病程长、胃肠消化吸收功能差、小便频数、大便困难、脉搏弱而有心律不齐等。血虚多表现为脸色枯黄或苍白、唇舌淡白、指甲发育不良、头发枯干、皮肤干燥、头晕眼花、精神不振、心悸耳鸣、失眠多梦等，只要具有2-3个症状，基本上就是气血虚了。
而中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理，多吃补气血蔬菜。一日三餐要注意饮食营养的搭配，多喝粥汤类，粥汤类的营养非常全面，比如山药粥、大枣粥、生姜红糖水等，有很好的健脾补肾益气等功效。此外小米粥要多喝，温脾养胃的同时能起到安神的作用，多吃补气血的蔬菜。
对于比较典型的气虚证，最好要找医生诊治。2021-09-30
而中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理，多吃补气血蔬菜。一日三餐要注意饮食营养的搭配，多喝粥汤类，粥汤类的营养非常全面，比如山药粥、大枣粥、生姜红糖水等，有很好的健脾补肾益气等功效。此外小米粥要多喝，温脾养胃的同时能起到安神的作用，多吃补气血的蔬菜。
对于比较典型的气虚证，最好要找医生诊治。2021-09-30
的确是气虚，两虚的人常常表现为一天无精打采，而且非常的疲惫，也会胸闷气短的，所以建议应该喝一些补血口服液。2021-09-30
会有这些反应，但也有可能是别的毛病。2021-09-30
