女子体质属阴，若是生活中养成不好的习惯，很容易有体寒的情况，可能体寒在平时好像没有个身体带来什么困扰，不过大姨妈一来就知道厉害了。身体过于寒冷，导致子宫寒气过重，女生经期就会有痛经的困扰，估计体验过的女生都知道有多痛苦。
体寒也并非一日形成，当然也不是一朝一夕就能治好的，还需要靠长期的调理。一般来说，女人若是体质过寒有痛经的困扰，总会被告诫多喝热水，虽说多喝热水有助于改善体寒，不过也别只知道喝热水，其实平日里多吃这3种食物，体寒也会慢慢改善。
调理体寒，这3种食物不妨多吃，赶走寒气，体质慢慢变好。
第一种：当归
当归一种常见的中药材，也是治疗体寒的一剂好药。一个人若是身体过于寒冷，是会影响气血循环，而当归是一种补气血活血的好物，若是平时多吃，对于缓解体寒也有不错的功效。当归一般常用来炖汤喝，当然也可以切片泡水来喝，这都是可以的，虽说可缓解体寒，不过还需适量食用。
第二种：生姜
生姜是一种做菜时常用的调料，味道可能会比较刺鼻，不过性温，对于驱除体内寒气有不错的作用。不知有没有听过这样一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜。”夏季是湿寒气频生的季节，此时若是多吃生姜，有助于治疗体寒。像平时煮一壶红糖生姜茶来喝，体寒也会慢慢改善的。
第三种：韭菜
对于韭菜的态度，有的人视若珍宝，不过有的人却敬而远之。因为韭菜的味道一般人是比较难接受的，我就不太爱吃韭菜，因为吃完后，口中的味道太刺鼻了。不过韭菜性温，有驱寒健脾的功效，体寒的人适合多吃，不过也不可多吃。
2021-01-18
体寒也并非一日形成，当然也不是一朝一夕就能治好的，还需要靠长期的调理。一般来说，女人若是体质过寒有痛经的困扰，总会被告诫多喝热水，虽说多喝热水有助于改善体寒，不过也别只知道喝热水，其实平日里多吃这3种食物，体寒也会慢慢改善。
调理体寒，这3种食物不妨多吃，赶走寒气，体质慢慢变好。
第一种：当归
当归一种常见的中药材，也是治疗体寒的一剂好药。一个人若是身体过于寒冷，是会影响气血循环，而当归是一种补气血活血的好物，若是平时多吃，对于缓解体寒也有不错的功效。当归一般常用来炖汤喝，当然也可以切片泡水来喝，这都是可以的，虽说可缓解体寒，不过还需适量食用。
第二种：生姜
生姜是一种做菜时常用的调料，味道可能会比较刺鼻，不过性温，对于驱除体内寒气有不错的作用。不知有没有听过这样一句话：“冬吃萝卜，夏吃姜。”夏季是湿寒气频生的季节，此时若是多吃生姜，有助于治疗体寒。像平时煮一壶红糖生姜茶来喝，体寒也会慢慢改善的。
第三种：韭菜
对于韭菜的态度，有的人视若珍宝，不过有的人却敬而远之。因为韭菜的味道一般人是比较难接受的，我就不太爱吃韭菜，因为吃完后，口中的味道太刺鼻了。不过韭菜性温，有驱寒健脾的功效，体寒的人适合多吃，不过也不可多吃。
2021-01-18
第一个、可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。第二个、可以多运动。因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。还可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脉灸为主，就是从后颈部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一个穴位。现在其实也很方便，有一种很小的贴上去就可以艾灸，叫微灸疗法，在家里自己就可以做了。另外还可以多做一些温阳的饮食，体寒就可以吃一些偏温补的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，还有牛羊肉这些比较温补的食物。另外饮食注意，体寒的人就不要吃比较凉的食物，比如冰冻的饮料、水果，这些都尽量少吃。2021-02-25
一，注意饮食，多吃一些温和，驱寒食品，比如说生姜。少吃生冷食物。二，保持好的生活起居习惯，少熬夜，少在阴冷的地方，每晚用温水泡脚。三，中医调养，去中医院开一些药方，也可以适当拔火罐。四，注意保暖。五，多进行体育锻炼，增强体质。2021-02-25
饮食调理，可以吃羊肉、牛肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而起到御寒作用2021-02-25
