体寒、湿气重、气血虚的人该如何调理？

体寒湿气重要注意不要熬夜，焦虑等，注意饮食调整，不要吃冷饮，凉的食物，不要吃一些辛辣的火锅等，同时，要注意合理的运动和锻炼，保持适当的有氧运动，能够改善身体阳气不足的症状，需要通过身体运动的阳气来带动脾胃之气运化水湿，而对水谷精微进行生化。其次可以通过一些健脾利湿的中药，来改善身体湿气重的症状，比如参苓白术散，比如藿香、佩兰、砂仁、豆蔻，这些都可以健脾利湿，平时可以用这些草药泡水喝，代茶饮。2019-07-27
体寒、湿气重，5味中药煮水泡脚，驱寒除湿，健脾暖胃！健康美食 健脾除湿 中药泡脚 健脾除湿 泡脚 养生健康

2021-04-06
mcxzy 阅读 31 次 更新于 2025-03-09 10:53:17 我来答关注问题0
2 个回答医识问答网专题活动
  • 医识网 身体虚湿气重该怎么调

    病情分析:这种情况有可能是湿热导致的。指导意见:注意饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,可以服用参苓白术散和酸枣仁汤进行治疗。

  • 医识网 身体虚湿气重怎么调理?

    1 祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆...

  • 医识网 体内湿气重气血虚

    你好,需要根据具体的用药来进行判断的。补益的药物对于虚证的情况有效,但湿气的情况往往是无效的。最好是中医来进行调理治疗。

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