脾虚一般主要是因为本身体质原因造成的，也有后天因素造成。五行而言，脾属于土，肝部属于木，肺属于金，所以说肝火旺会导致脾虚，母病及子，而肺上得病，也会到造成脾虚，主要是子病及母，生我者为母，我活者为子，因此这些是导致脾虚原因。调理脾虚，最先要学会释放情绪，保持良好的心态，不要常常的生气，压抑，心态好身体的运化才能好，肝脏就会变好。
脾虚的人还应当清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，易消化的食物。也有脾虚的人，要改正生活中不良的生活方式，例如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易损肝，还会伤脾。改正不良的坏习惯，培养健康的生活方法，多多运动，增强自己的体质，脾会慢慢变得健硕，
脾虚的情况会有所好转。“养脾胃便是养元气，养元气便是养生命”，在日常生活中常吃些养胃健脾的食物，养脾胃，养元气，养生命。能够选用食物预防，脾虚症的群体应该吃一些开胃消食的食物，例如薏米、山药、牛肉、鸡肉、毛肚、猪小肚、葡萄、大枣、红萝卜、土豆、香菇等食物，稻米、苞米、粟米、
高粱；鸡肉、鹅肉、兔肉；山药被称作“平价山参”的山药，含有多糖，对胃黏膜有维护功效，因此山药有养胃的作用。并且，红薯中含有的胃蛋白酶和多酚氧化酶等抗氧化物，可以协助肠胃消化，有利于肠胃的消化吸收。南瓜南瓜是健脾养胃的大神，其含有阿拉伯胶能够维护消化道粘膜免遭粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。并且，南瓜含有的成份还能协助食物消化。
2022-07-09
脾虚的人还应当清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，易消化的食物。也有脾虚的人，要改正生活中不良的生活方式，例如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易损肝，还会伤脾。改正不良的坏习惯，培养健康的生活方法，多多运动，增强自己的体质，脾会慢慢变得健硕，
脾虚的情况会有所好转。“养脾胃便是养元气，养元气便是养生命”，在日常生活中常吃些养胃健脾的食物，养脾胃，养元气，养生命。能够选用食物预防，脾虚症的群体应该吃一些开胃消食的食物，例如薏米、山药、牛肉、鸡肉、毛肚、猪小肚、葡萄、大枣、红萝卜、土豆、香菇等食物，稻米、苞米、粟米、
高粱；鸡肉、鹅肉、兔肉；山药被称作“平价山参”的山药，含有多糖，对胃黏膜有维护功效，因此山药有养胃的作用。并且，红薯中含有的胃蛋白酶和多酚氧化酶等抗氧化物，可以协助肠胃消化，有利于肠胃的消化吸收。南瓜南瓜是健脾养胃的大神，其含有阿拉伯胶能够维护消化道粘膜免遭粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。并且，南瓜含有的成份还能协助食物消化。
2022-07-09
一是长期生活在湿热环境中，或经常吃辛辣刺激性食物； 二是身体新陈代谢差，导致体内所有多余的毒素无法排出体外，长期积聚在体内。 健脾胃的食物主要有高粱、猴头菇、鲫鱼、红枣、羊肉等。 脾胃虚弱可由饮食、劳累、思虑过度等因素引起。 病程较长，以腹泻为主要临床表现。2022-07-09
应该是和日常的饮食有关，有时候你经常吃一些辛辣刺激的食物，就会导致这样的现象。最喜欢的是高粱，鲫鱼，红枣，羊肉，猴头菇。2022-07-09
因为现在的压力大，饮食不规律。红枣，山楂，红薯，小米，山药，海带，菠菜，芹菜，丝瓜，苦瓜，西红柿。2022-07-09
