红豆怎样做好吃又补气血

做法一,红豆汤

材料
"红豆 300克","砂糖 100~200克",
做法

1:将红豆洗净,如果有浮在水面的红豆,那是不好的,要去掉。洗净后,加水至盖过红豆的水量。

2:大火煮开4-5分钟后,加一杯水。这叫做「京水」,可以消除豆子的皱纹。

3:再度大火煮开5-6分钟后,将煮汁倒掉,将红豆泡在冷水一阵子,这样可以去掉涩味。

4:将红豆滤干后倒回锅内,加入足够盖过红豆的水。★如果要煮很稠红豆汤,水就盖过红豆一点就可。 ★ 如果喜欢喝汤很多的红豆汤,水就多一些。有些人以为先煮成浓汁的红豆汤,要喝汤多一点时再加水稀释重新煮一下可以,其实是不一样,口感差很多。

5:再度大火煮滚后,盖盖,改成小火慢慢煮。如果有出现浮沫时要捞掉,中间并不需要去搅拌红豆。大约煮80-90分钟左右,红豆大约会煮到用手指轻轻捏一下就会破的样子。这时可以加入砂糖,搅拌一次后,再中火煮约10分钟后就可关火。

6:隔一天吃会更入味。如果要煮成稠红豆汤,就是一开始水加少,加糖后继续煮到有点收汁就是了。再继续收汁就是红豆泥了。

做法二,红豆薏米粥

材料
红豆,薏米,水,冰糖
做法
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。

做法三,黑米红豆粥

材料
红豆,黑米,白砂糖
做法
1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。 
2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

做法四,红豆烙饼

材料
"中筋面粉 14~40g","低筋面粉 60g","老面 300g","水 800cc","奶粉 50g","细砂糖 110g","盐 5g","酵母 9.5g","蜜红豆 10~50g","玉米粉 20~30g","水 20cc",
做法

1:1.水20cc左右对玉米粉20-30cc,拌一拌匀(溶解就可以了)2.蜜红豆放平底锅内小火炒一炒,加入做法1(加入前再喇喇避免沈淀),继续炒至呈固态凝固状,完成放凉3.用保鲜膜分1颗50g(共22颗)

2:4.缸内先放水再放酵母,之后陆续放入面团其他材料5.搅拌机低速1分,中速1分,再低速3分至三光停止,(如用(105T)面包机则是30*1次,打至光滑三光即可)用手揉也是所有材料揉至三光即可6.滚圆松弛5分钟7.分剖1颗125-130g共22颗

3:8.杆开约直径10cm,包入内馅松弛10-15分,

4:9.收口再捏紧,用手压扁至少直径10cm,松弛15-20分

5:10放入平底锅再用手双面压扁,正面朝下转小火干烙,不时翻面至两面金黄色全熟即可约10-15分,

6:11.好吃的红豆烙饼完成了2020-11-02
红豆小圆子:食材:糯米小圆子、红豆、冰糖、水。做法:取红豆200克清水冲洗后浸泡4-6小时,将浸泡好的红豆放入高压锅内,加入适量水,水面高于红豆即可,大火烧开,盖上高压锅盖子中小火压15分钟左右,取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中,边加热边搅拌,使之成为红豆沙即可,放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟,需搅拌,小圆子浮于汤面即可关火。
红豆黑米美颜粥:食材:红豆、黑米、花生、红枣、红糖。做法:准备所有材料,红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时,一个小时候后调入红糖即可。
年糕红豆汤:食材:年糕、红豆、水、糖、陈皮。做法:红豆洗净后加入没过红豆的水用大火烧开,将水倒掉,重新加水,大火煮开后转中小火焖煮40分钟,加一点点陈皮,加糖适量,转大火,加入切片的年糕略煮即可。
2022-06-27
mcxzy 阅读 7 次 更新于 2025-04-16 22:15:50 我来答关注问题0
  • 1、将莲子、红豆分别洗净,用清水泡2小时。2、将红豆放入锅中,倒入适量清水,大火烧沸,转小火煮1小时,加入莲子、桂圆再煮30分钟,调入红糖即可。红豆怎么煮粥补气血 红豆椰汁黑米粥 材料:黑米、红豆、椰汁、陈皮、片糖 做法:1.黑米、红豆均泡发洗净;陈皮洗净,切丝。2.锅置火上,倒入清水,放入...

  • 红豆大冻法 把红豆洗干净,用保鲜盒、塑料袋等,密封 放到冰箱冻4-6个小时(因为冰箱内很干燥,可以让红豆的水分大量流失)然后将红豆放到锅里,半个小时就可以煮得软烂软烂的了!红豆大热法 把锅加热,然后炒红豆,用热气逼出红豆的水分(会看到有白烟,也就是红豆里面的水冒出来)白烟消失后,加...

  • 五红汤:食材:小红枣4颗,桂圆6颗,红豆200g,红皮花生100g,冰糖适量。做法:将食材清洗干净后,放入小炖锅中加适量水,水煮开后放入冰糖,小火慢炖2个小时即可。补气血还需注意以下三点:均衡饮食:多吃富含铁元素的食物,如黑木耳、动物肝脏、豆类等,帮助补血。多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉...

  • 3. 将洗净的当归、红豆和红枣加入炖盅中。4. 把炖盅放在火上炖煮2小时,直至红豆煮熟。5. 另外,将红薯削皮切块,放入锅中加入适量的水煮熟。6. 煮熟的红薯捣成泥状,加入适量的红糖调味。7. 当红豆煮熟后,将红豆、炖汤和红薯泥混合在一起,搅拌均匀。8. 最后,将混合好的补气血五红汤倒入碗...

  • 做法二,红豆薏米粥 材料 红豆,薏米,水,冰糖 做法 1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。3.等...

其他医典类似问题

返回顶部