1、菠菜。菠菜中含有大量的铁元素，有极好的补血效果。2、山药。山药不仅是常见的蔬菜，也是中医上常用的补气药，可以补肺气、补脾气。3、龙眼。龙眼的性质温和，也是一种极好的补气血的水果，具有养血安神、补益心脾的作用。4、葡萄。葡萄的营养丰富，具有补肝益肾、补气益血、消渴生津的作用，特别是...
1、红枣 红枣的补血效果是众人皆知的，具有补中益气、养血安神的作用。2、龙眼 龙眼的性质温和，也是一种极好的补气血的水果，具有养血安神、补益心脾的作用。3、葡萄 葡萄的营养丰富，具有补肝益肾、补气益血、消渴生津的作用，特别是制成葡萄干后，滋补功效更好。4、樱桃 樱桃的也是一种营养丰富的水...
蘑菇也是一种温性蔬菜，富含蛋白质、纤维素和矿物质，具有益气补虚、理气化痰、平喘等功效，还能增强免疫力和预防感冒。最后，姜是一种温性蔬菜，富含姜辣素和姜油酮，具有温中散寒、发汗解表等功效，还能促进血液循环和增强免疫力。总之，温性的水果和蔬菜种类繁多，它们都具有温阳、暖身、补气血等功效...
蔬菜：菠菜、黑木耳、黑豆、莴笋、胡萝卜、山药等蔬菜不仅富含铁元素，还有其他的营养成分，如维生素、无机元素等，能够补气血。水果：大枣、桑葚、桂圆、樱桃、葡萄等水果富含铁元素和维生素，对于补气血有很好的效果。豆类：黄豆、黑豆、赤豆等豆类食物富含蛋白质、铁元素和其他营养成分，能够辅助补气补血。...
1、红枣 红枣的补血效果是众人皆知的，具有补中益气、养血安神的作用。2、龙眼 龙眼的性质温和，也是一种极好的补气血的水果，具有养血安神、补益心脾的作用。3、葡萄 葡萄的营养丰富，具有补肝益肾、补气益血、消渴生津的作用，特别是制成葡萄干后，滋补功效更好。4、樱桃 樱桃的也是一种营养丰富的...
