符合条件的蔬菜水果包括胡萝卜、莲藕、发菜、荔枝、龙眼1.胡萝卜:胡萝卜是伞形科胡萝卜属一年生或二年生草本植物。根肉质，长圆形，圆锥形，橙红色或黄色；茎单生，全株被白色粗刚毛；水果呈椭圆形，边缘有白色刚毛。花期5-7月《本草纲目》记载:“袁起于，气味微似萝卜，故名。“胡萝卜也因此得名。2.莲藕:莲藕，莲科多年生水生草本植物的根茎。这种植物的根茎是水平的，很粗；花浮于水面，花瓣椭圆形或倒卵形；果实成熟期为9月至10月。至于莲藕，最早记载于先秦时期郑国华夏民族的民歌《诗经·郑风》:“山中有浮粟，冀有华”，其中“莲”即莲藕之意。3.发菜:发菜是念珠藻属念珠藻属海藻植物，念珠藻属，有毛，直或弯曲，体褐色，干燥后呈棕黑色。往往是很多藻类纠缠成一团。广泛分布于世界各地，生长于海拔1000-2800米土壤贫瘠的干旱半干旱地区。因其颜色黑而细长，以人发命名，可食用。4.荔枝:荔枝是无患子科荔枝属常绿乔木。荔枝有偶数羽状复叶，无毛，具柄，侧脉细长；没有花瓣；石头是果味的，接近球形；种子都被肉质假种皮包裹着。荔枝3-4月开花，5-8月结果。荔枝的名称来自司马相如的《上林赋》，写为“荔枝”，东汉改为“荔枝”。5.龙眼:龙眼，无患子科常绿乔木植物，春夏开花，夏季结果。古人把龙眼这种圆球形的果实比作各种眼睛。大的龙眼叫龙眼，中间的叫虎眼，最小的叫鬼眼，但现代人都叫龙眼。2023-03-31
补血的蔬菜和水果都有哪些
1 个回答医识问答网专题活动
优质蛋白质的摄入同样重要，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等，有助于提高血红蛋白水平。此外，红枣具有很好的补血作用，可以将其泡茶饮用，或者加入其他食材一同烹饪，如黑木耳和黄酒或米酒。常见的补血食品还包括黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等。一些补血饮食可以尝试，如炒猪肝...
1. 桑椹干是天然铁含量最丰富的水果制品之一，每100克含有42.5毫克铁，被誉为“补血果”。建议日常饮用桑椹茶，不仅能补血，还有美容效果，但孕妇需谨慎。2. 桂圆（龙眼）在补血食物中享有盛名，含有丰富的铁质。将桑椹与桂圆搭配成中医组方茶——椹元茶，饮用有助于调治肾虚、健忘、心悸、神经衰弱...
冬季贫血患者可以选择食用甘蔗补血。甘蔗不仅是冬季受欢迎的水果，还具有补血和美容的效果，对于改善贫血状况有积极作用。综合来看，大枣、龙眼干和柚子都是补血的优质选择，各有其独特的营养价值和功效，贫血患者可以根据个人口味和需求进行选择。除了上述水果外，贫血患者还可以通过食用一些蔬菜来补充铁元素和...
1、红枣 红枣的补血效果是众人皆知的，具有补中益气、养血安神的作用。2、龙眼 龙眼的性质温和，也是一种极好的补气血的水果，具有养血安神、补益心脾的作用。3、葡萄 葡萄的营养丰富，具有补肝益肾、补气益血、消渴生津的作用，特别是制成葡萄干后，滋补功效更好。4、樱桃 樱桃的也是一种营养丰富的...
补血的食物多种多样，如肝脏、肾脏、心脏、胃肠等内脏，以及海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄等蔬菜，还有杏、枣、橘子等水果，均含有丰富的铁质，是补血的好帮手。此外，民间常用的桂圆肉、大枣、花生内衣也常被用作补血食品。如龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克，同煮成粥，热温服，能...
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