脾胃不好,湿气重,可以多吃赤小豆加薏米汤,保持天天喝上最少一碗的数量,可有助于排湿气。每天尽量活动一段时间内,身体出微汗为止。同时注意,不吃寒凉辛辣的刺激性食物,少停留在寒凉,湿气大的环境内。平日饮食保持食物多样,饮食平衡,可以吃一点山药,帮助调脾胃。保证睡眠。2023-12-23
脾胃虚弱湿气重应该吃什么?
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