材料 山药30克，鲜羊乳200毫升，料酒10毫升，葱10克，盐1~2克，鸡精2克，味精2克。做法 将淮山药炒黄研末，鲜羊乳煮沸加入山药末、料酒、葱、盐、鸡精、味精，调匀即可食用。服法 日常食用。性味归经 淮山药性平、温，味甘，无毒，归肺、脾、胃、肠、肾、心经。食性配伍 脾虚湿盛，胸...
家常养生食疗方5：羊乳山药羹 材料：淮山药，鲜羊乳，料酒，葱，盐，鸡精，味精等各适量。做法：将淮山药炒黄研末，鲜羊乳煮开后加入山药末，料酒，葱，盐，鸡精，味精调味后就可以食用了。提示：此汤能平补三焦，益气养阴。用于便秘 ，尿多，病后体虚等病症。
羊乳山药羹 用料：淮山药30克、鲜羊乳200毫升、料酒10毫升、葱10克、盐1到2克、鸡精2克、味精2克。做法：将淮山药放在干锅中炒至微黄，然后研磨成细末;将羊乳烧开，加入山药末以及其他配料，搅拌均匀即成。功效：具有益气养阴、补肾健脾的作用。免疫力低下吃什么比较好呢，上面的这些养生的食谱有中...
1、养颜美容 山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。2、延缓衰老 科学研究证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性降低。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。3、可治皮肤...
值得一提的是，红莲山药羹具有益气养阴、补脾益肺、养心安神等健康功效。然而，需注意食物相克的问题：山药不建议与甘遂一同食用，也不宜与碱性药物同服。同时，莲子对于中满痞胀和大便燥结者来说是禁忌，且不能与牛奶混搭，以免加重便秘症状。在食用时，若考虑血糖控制，可以减少白糖的使用，甚至以木糖...
