推拿是中医的一个重要组成部分。推拿疗法的防病原理是根据经络、俞穴、营卫气血和现代医学神经、循环、消化、代谢、运动的生理功能，运用一定手法进行操作，作用于经络、穴位、神经等，给予机体良性物理刺激，使机体发生由此及彼、由表及里的各种反应，从而调整机体脏腑、气血、循环、代谢、运动等功能，使之平衡。
推拿适用于很多人群，特别是肥胖人群。禁用于有心、脑、肾等疾病人群，皮肤感染、妊娠者也应慎用或禁用，尤其禁止腹部按摩。
脾胃虚弱者手法上应循序渐进。开始时先用温和的手法，而后再慢慢加强，在体质有所改善后可用较大的强度。在具体施术时，从小手法开始，渐渐至大手法。治疗结束前，再由最大强度，慢慢减弱，直到停止。在穴位按摩时，要以“得气”为度，即按摩穴位时，要有酸胀反应，有时要有放射性的酸麻感。如果感觉疼痛而没有酸胀的感觉，说明强度太大或穴位不准。按摩时可配合振或揉按手法，以延续或减缓“得气”的程度。
在使用推拿手法时，为了减少摩擦的阻力，增强疗效，保护皮肤，需在手上蘸些润滑剂。夏季常用水剂、滑石粉或爽身粉、薄荷水、鸡蛋白；冬季常用姜汁、葱汁、酒类；香油和传导油四季通用。
以下介绍一种常用的全身推拿疗法：
被推拿者仰卧，推拿者先以一指禅推法推中脘、气海、关元，每穴2分钟，然后用掌平推法平推两胁肋、上腹及少腹部，约6分钟，接着在脐部用振法，约1分钟；用拇指指端按揉曲池穴，每侧1分钟；捏揉掌心第四掌骨与掌中纹相交处(手部胰反射区)5分钟，然后，再用拇指指端按揉生殖穴、测量穴(位于大腿内侧股三角下部，内收肌和缝匠肌之间)1～2分钟；按揉双侧三阴交各2分钟，捏揉足底内缘，第一趾骨小头下方区域(足部胰反射区)5分钟，最后擦涌泉穴，以透热为度。
2020-01-03
推拿适用于很多人群，特别是肥胖人群。禁用于有心、脑、肾等疾病人群，皮肤感染、妊娠者也应慎用或禁用，尤其禁止腹部按摩。
脾胃虚弱者手法上应循序渐进。开始时先用温和的手法，而后再慢慢加强，在体质有所改善后可用较大的强度。在具体施术时，从小手法开始，渐渐至大手法。治疗结束前，再由最大强度，慢慢减弱，直到停止。在穴位按摩时，要以“得气”为度，即按摩穴位时，要有酸胀反应，有时要有放射性的酸麻感。如果感觉疼痛而没有酸胀的感觉，说明强度太大或穴位不准。按摩时可配合振或揉按手法，以延续或减缓“得气”的程度。
在使用推拿手法时，为了减少摩擦的阻力，增强疗效，保护皮肤，需在手上蘸些润滑剂。夏季常用水剂、滑石粉或爽身粉、薄荷水、鸡蛋白；冬季常用姜汁、葱汁、酒类；香油和传导油四季通用。
以下介绍一种常用的全身推拿疗法：
被推拿者仰卧，推拿者先以一指禅推法推中脘、气海、关元，每穴2分钟，然后用掌平推法平推两胁肋、上腹及少腹部，约6分钟，接着在脐部用振法，约1分钟；用拇指指端按揉曲池穴，每侧1分钟；捏揉掌心第四掌骨与掌中纹相交处(手部胰反射区)5分钟，然后，再用拇指指端按揉生殖穴、测量穴(位于大腿内侧股三角下部，内收肌和缝匠肌之间)1～2分钟；按揉双侧三阴交各2分钟，捏揉足底内缘，第一趾骨小头下方区域(足部胰反射区)5分钟，最后擦涌泉穴，以透热为度。
2020-01-03
