经络刷刷腿小腿向上刷还是从大腿往下刷别复制，请说大白话

用经络刷刷腿的走向是怎样的?

足之三阳,从头走足。足之三阴,从足走腹。

用经络刷瘦腿自己怎么做

减肥方法如下:1、多“爬楼梯”,少坐电梯 爬楼梯可结实身体、促进心肺功能,且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记:千万别太依赖电梯哦!2、上班或上课时,不妨提早一两站下车 用走路来完成既有的行程如此一来,既可提神醒脑,又能达到运动的效果。3、“吹气球”瘦身法 每...

刷腿时,可以大腿往上刷,小腿往下刷吗?

最好是大腿一侧上刷,另一侧下刷。小腿也是。然后来回循环比较有效果。再多捏捏小腿。