手法1：拇指叠按法。将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，力度以手指感到脉搏跳动，且被按摩部位不感到疼痛为最佳。手法2：波浪推压法。一手手掌放在另一手背上，从上至下慢慢移动，犹如水中浪花，此法可有效促进腹部血液循环。腰部穴位按摩同样重要。腹部按摩不应仅限于揉肚子，选准基本穴位实施按...
两手垂直搭在腿上，中指的位置就是穴位，可以用来减肥，每隔三分钟按一次。用中指按摩可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧。按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果。所以，按摩时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。手法1：拇指叠按法。将两个拇指...
方法一：足三里穴位按摩。足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，常按摩此穴有助于防治多种疾病，并增强人体抗病能力和免疫力。此外，它还有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等多种作用。具体操作时，可用指腹反复按揉此穴100次，以达到最佳效果。方法二：旋揉肚脐周围。采用一手四指并拢，利用四指...
1. 肚脐周围按摩 将四指并拢，利用指腹在肚脐周围进行轻柔的按摩。这一动作能刺激相关穴位，促进减肥效果，同时有助于改善排泄功能。坚持这一习惯，你会发现体重逐渐下降，身形也变得更加轻盈。2. 足三里穴按摩 足三里穴位于膝盖外侧，按摩此穴能预防疾病，增强免疫力，调理脾胃，舒经通络。每天用指腹反复...
11. 足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩这个穴位可以调节免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络。12. 专家提醒，穴位减肥需要专业人士操作，不可自行实施。除了按摩，适当运动如散步也是必要的，可以选择慢速、中速或快速散步，以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久基础。
