你好。
合理膳食，均衡营养，可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。
调整心态首先，要调整好心态，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动。
平时也需要保持良好的心情，不要心理压力过大。祝健康！2015-04-24
合理膳食，均衡营养，可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴虚和肾阳虚的人各有各的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下才能食用。
调整心态首先，要调整好心态，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动。
平时也需要保持良好的心情，不要心理压力过大。祝健康！2015-04-24
肾虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，并注意作息时间正常，如果没有得到缓解可以通过中药治疗，治疗期间不宜吃辛辣刺激的食物。注意好好休息。2015-04-24
