常按3个穴位，健脾又祛湿！原来赶走肥胖、水肿、脚气这么容易 丰隆穴 功效：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的主要穴位，可调和、胃气、补益气血、醒脑安神。 位置：外膝眼到外踝尖连线的中点处，再往胫骨旁开两横指，隔着一条筋的凹陷部位。 方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。 中脘穴 功效：任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行调治。 位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4指。 方法：用指端或掌根顺时针揉按2-5分钟。 足三里穴 功效：有疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃的作用。 位置：外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 方法：用大拇指按压或顺时针揉按该穴5-8分钟，至局部有酸胀感为佳。 手上有四个穴位，可疗一切头疼 1、后脑勺疼 取穴位置，第二、三指掌关节处，靠近第二指掌关节处。此处是手阳明大肠经所过，而大肠经和肺经互为表里。肺又主一身之表，所以可以选择此处治疗太阳经头痛。左右各一。 箭头指向为按压方向 按压方法：点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。 2、额头疼 取穴位置，在手阳明大肠经，食指第一指关节桡侧赤白肉际处左右各一。 点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。 3、偏头疼 位置，在手少阳三焦经，环指第一指关节尺侧赤白肉际处。 点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。也可根据左右侧头痛的程度，哪侧疼，重点按压哪一侧。 4、巅顶疼 按经络循行来说，巅顶是足厥阴肝经与督脉相会聚的地方。巅顶痛也反应了三阳经经气俱不足。但凡一头痛就头顶痛，说明病情较重了，如果按压效果不明显，建议到医院找专业的中医师去治疗。 位置，在手厥阴心包经，中指第一关节桡侧赤白肉际处 点按此处2分钟左右即可，左右手都按，时间相同。最后，我一定还要再嘱咐你一下，症状轻的可以手上的穴位自我调理，症状严重的建议你到本地的医院求诊。 「 ”百病皆由痰作祟”这三个穴位祛湿化痰，非常有效 止咳化痰-孔最穴、丰隆穴 有些人咳嗽很长时间都不好，称为久咳，多是因为外在的病邪长时间停留在身体里，伤害了我们的脏腑，或者气虚血亏，七情郁结等所造成。 很多人喜欢喝止咳糖浆来止咳，下面再教大家找一找我们身体上自带的、不用花钱的「 ”止咳糖浆”，那就是孔最穴。 弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。 丰隆穴 丰隆穴属足阳明胃经络穴，最擅长祛痰，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。 取穴方法：位于小腿外侧自犊鼻至外踝尖之间中点，胫骨外缘再向外约两横指处。 *** 手法：先点后揉。即先向下用力点压丰隆约10秒钟后，保持向下的力道，改点为揉，操作约10秒钟，如此反复至少3分钟，再换另外一侧。 ❖ 另一种无形之痰才难缠，它是指停滞在脏腑经络等组织中的痰。通俗地说，就是体内代谢不掉的垃圾。 这种无形之痰平时看不见、摸不着，只有有经验的医生才能通过舌苔、脉象等特征判断。但这种痰又是很多疾病的致病原因，所谓「 ”百病皆由痰作祟”，三高症、脂肪瘤、不孕不育、胃病、脂肪肝、中风、心脏病、脑血栓等，都与痰邪有一定关系。 由于痰湿产生的原因与脾胃有关，脾主运化，脾虚则运化水湿的能力下降，导致湿邪聚集，久而久之，则会聚湿生痰。所以，燥湿化痰要在胃经和脾经找穴位。 刚才提到的丰隆穴，是足阳明胃经的络穴，对清理人体多余的营养或代谢后产生的废物垃圾，非常有效。那么脾经上应该找哪个穴位呢？那就是阴陵泉了。 阴陵泉穴 脾主运化气血，脾经不通的人气血必定会不足，多按阴陵泉，既可以培补气血又可以健脾袪湿。因为阴陵泉是足太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。 取阴陵泉穴的时候，要采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。每次 *** 50下左右，每天早晚各 *** 一次，两腿都要 *** ，一般 *** 两周就可以看到祛湿的效果。 好了，今天的内容就到这里，我是健康养生药师，每天分享中医知识！ 觉得我的文章对您有帮助，可以点击右上角的红色关注！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
2022-10-24
2022-10-24
