留驻青春魅力，延缓衰老，是所有女性的梦想。然而，现代生活压力大，工作繁忙，许多女性过早出现皮肤松弛、皱纹增多、长斑、脸色无光泽等未老先衰症状。女性体质天生偏寒凉，尤其是生育过的女性在经期、孕期、产期、哺乳期中，因气血亏虚容易受到寒湿影响，加上日常保养不善，容易导致一些妇科疾病缠身，影响工作和生活。中医认为，经络决定人体 健康 ,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。女性 养生 驻颜,保持经络畅通是非常必要的。 下面，给大家介绍3个对女性养颜、抗衰老有显著作用的人体奇穴。
位置： 三阴交穴，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。
功效： 三阴交穴，对女性非常重要，可以说是女人的“不老穴”。三阴交穴，是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，有健脾益血、调肝补肾、安神助眠的功效。对于经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合症，更年期综合症等妇科病症很有疗效。三阴交穴是妇科病的“灵丹妙药”。 经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，淡化面部色斑，使肤色红润、有光泽，推迟更年期。并可治疗腹痛、腹泻、失眠等疾病。
方法：
（1）按揉三阴交
可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感。每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
（2）艾灸三阴交
用艾条悬空灸三阴交穴位15～20分钟，以局部潮红为度，每天1次，10次为一疗程。此穴位适宜灸法，但孕妇禁止灸此穴位。
位置： 足三里位于小腿外侧、犊鼻下三寸。当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，即外膝眼。从外膝眼直下四横指处，便是足三里。
功能： 足三里是足阳明胃经的代表穴，也是保健抗衰老的要穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、降低血压的作用。经常按摩足三里穴，对于抗衰老、延年益寿大有裨益。 女性按摩或艾灸足三里，可以有缓解痛经、补益气血、暖宫调经的作用 。 宫寒痛经，可用艾条悬灸。
方法：
（1）按摩足三里
用大拇指或中指做按压，每次5～10分钟，每分钟按压15～20次，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
（2）艾灸足三里
用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。以不烧伤局部皮肤为度。坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
位置： 女福穴位于外踝下前方约一寸的地方，两骨缝间，此处肌肉微凸，极易辨认。可以用压痛法取准，即哪里最敏感、最痛就压哪里。
功效： 女福穴是著名老中医周尔晋先生发现并命名的。顾名思义，女福穴就是给女性带来福气的大穴。 女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。 该穴还有强壮腰腿功能，对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用。按摩此穴，对男性疾病如前列腺炎等也有很好的效果。
方法： 用大拇指或中指按压双脚女福穴，每日1次，每次8分钟。
2022-07-08
位置： 三阴交穴，位于小腿内侧，足内踝（脚踝内侧突出的骨头尖）上方4横指处。
功效： 三阴交穴，对女性非常重要，可以说是女人的“不老穴”。三阴交穴，是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，有健脾益血、调肝补肾、安神助眠的功效。对于经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合症，更年期综合症等妇科病症很有疗效。三阴交穴是妇科病的“灵丹妙药”。 经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，淡化面部色斑，使肤色红润、有光泽，推迟更年期。并可治疗腹痛、腹泻、失眠等疾病。
方法：
（1）按揉三阴交
可用食指和中指的指腹按压或顺时针按揉此穴，使局部产生轻微酸胀感。每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。
（2）艾灸三阴交
用艾条悬空灸三阴交穴位15～20分钟，以局部潮红为度，每天1次，10次为一疗程。此穴位适宜灸法，但孕妇禁止灸此穴位。
位置： 足三里位于小腿外侧、犊鼻下三寸。当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，即外膝眼。从外膝眼直下四横指处，便是足三里。
功能： 足三里是足阳明胃经的代表穴，也是保健抗衰老的要穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、降低血压的作用。经常按摩足三里穴，对于抗衰老、延年益寿大有裨益。 女性按摩或艾灸足三里，可以有缓解痛经、补益气血、暖宫调经的作用 。 宫寒痛经，可用艾条悬灸。
方法：
（1）按摩足三里
用大拇指或中指做按压，每次5～10分钟，每分钟按压15～20次，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
（2）艾灸足三里
用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。以不烧伤局部皮肤为度。坚持2～3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
位置： 女福穴位于外踝下前方约一寸的地方，两骨缝间，此处肌肉微凸，极易辨认。可以用压痛法取准，即哪里最敏感、最痛就压哪里。
功效： 女福穴是著名老中医周尔晋先生发现并命名的。顾名思义，女福穴就是给女性带来福气的大穴。 女福穴止痛效果好，对于妇科疾病的疼痛，如痛经、产后子宫收缩疼痛，以及女子许许多多莫名其妙的疼痛等，都有显著疗效。 该穴还有强壮腰腿功能，对腰椎病与瘫痪病有配合医疗作用。按摩此穴，对男性疾病如前列腺炎等也有很好的效果。
方法： 用大拇指或中指按压双脚女福穴，每日1次，每次8分钟。
2022-07-08
