怎么缓解胃胀气？

胃胀气是肠胃疾病的一种症状表现，或者是受到饮食不节、精神压力过大等因素时，也是很容易出现胃胀气症状的，胃胀气会让患者有恶心、呕吐、食欲不振等多种不适的症状，所以对于胃胀气大家一定要重视并及时治疗，容易胃胀气可以喝德甫肠胃宝茶来调理，有效改善肠胃不好胃胀气症状不复发。那么胃胀气怎么办快速排气呢?
　　5类食物缓解胃胀气症状
　　1 山楂
　　山楂可消肉食积滞，因为山楂中含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
　　2 西红柿
　　西红柿助消化脂肪，西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
　　3 猕猴桃
　　猕猴桃能清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
　　4 柠檬
　　柠檬可促进肠蠕动，且维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
　　5 苹果
　　苹果会刺激肠蠕动，苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。2020-08-13

按摩，中医称推拿是很好的快速解决胃胀气的办法： 1、在脐周围，围着脐周围画圆，向左、向右分别按摩100下，可以缓解胃肠胀气； 2、可以按摩胃肠道周围的穴位，比如肚脐两边的天枢穴。在肚脐两边排开2寸；在肚脐上边的下脘穴，肚脐上2寸。还有中脘穴、上脘穴等胃肠道附近的穴位，可以缓解胃肠胀气；背俞穴如脾俞穴、胃俞穴，在后背上，也可以家人给他按摩或者点按穴位，可以快速解决胃肠道的胀气； 3、做屈膝抱腿的动作，也可以缓解胃肠道胀气。 如果出现胃肠道的胀气，首先，可以通过自己的调节，如果长期的不能缓解，再到医院的专科就诊。2020-08-13

缓解胃胀气最有效的办法是运动锻炼，但是在运动锻炼的时候，最好是做一些小幅度的运动，比如散步或者慢跑等等，千万不要做一些剧烈的运动，以免导致胃部出现疼痛的症状，并且还要多喝一些温水。2020-08-13

缓解胃胀气可以采取腹部按摩的方法进行缓解，使用黏膜保护剂以及促进胃动力的药物、消化酶制剂等帮助消化。慢性胃炎的患者注意饮食习惯,包括进食速度、吃饭八分饱，进食要细嚼慢咽等。针对患者的生活习惯、地域环境，以及对不同食物的耐受情况，尽量避免食用引起腹胀的食物。2020-08-13

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