如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物则有左归丸,六味地黄丸等.2013-12-06
肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳萎、遗精、早泄。
肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣.
肾虚可以吃香蕉柚子，因为香蕉柚子含有丰富的微量元素和维生素，有助于患者的营养补充，保证营养全面，但是一定要适量，另外芦荟、苦瓜、冰棍、冰镇啤酒等容易伤肾，也要少吃。
患者平时要注意饮食健康，如果全身无力疲时可以多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、红枣、乌鸡等;如果消化不良可以喝酸奶，吃一些山楂;韭菜、海参、家鸽有护肾的功效，要适当吃一点。
3患者平时生活中要做好预防工作，性生活要适度，经常做一些腰部活动，或者按摩脚心，有益精补肾、强身健体的功效，同时要多休息，保证充足的睡眠时间，有助于有一个健康的身体。
注意事项：
适当运动如散步、慢跑、快步走，可以促进血液循环，改善血淤、气损等情况。对肾虚有辅助治疗作用。同时不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，合理减压。2015-10-07
肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣.
肾虚可以吃香蕉柚子，因为香蕉柚子含有丰富的微量元素和维生素，有助于患者的营养补充，保证营养全面，但是一定要适量，另外芦荟、苦瓜、冰棍、冰镇啤酒等容易伤肾，也要少吃。
患者平时要注意饮食健康，如果全身无力疲时可以多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、红枣、乌鸡等;如果消化不良可以喝酸奶，吃一些山楂;韭菜、海参、家鸽有护肾的功效，要适当吃一点。
3患者平时生活中要做好预防工作，性生活要适度，经常做一些腰部活动，或者按摩脚心，有益精补肾、强身健体的功效，同时要多休息，保证充足的睡眠时间，有助于有一个健康的身体。
注意事项：
适当运动如散步、慢跑、快步走，可以促进血液循环，改善血淤、气损等情况。对肾虚有辅助治疗作用。同时不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，合理减压。2015-10-07
腰部要经常活动，注意腰部保暖。饮食要少甜、少咸，药补不如食补，食物营养搭配合理。房事要根据年龄控制频率，大劳大累，大饥大饱，醉后都不过性生活2020-03-08
