【编辑部／综合】中医师易磊分析，胃与脾都是化生气血的地方，想要治疗疾病，或是保健养生、长寿康泰，除了脾经还要顾好胃经。胃经分布范围广泛，起于鼻翼两侧，除了上行至鼻根、眼内角，向下进入躯干，经过胃，再往下进入大腿，从大腿外侧与前方中间的交界处继续下行，止于足背。 可自大腿开始依外侧与前侧的中间位置依序向下方拍打，疏通胃经，而鼻翼两侧的起始点正是迎香穴，两根手指就能随时按压，方便有效。 胃经重点2穴位 天枢穴 天枢穴很好找，采仰卧姿势，肚脐旁边三横指宽的距离即是，按压时会有酸胀感。也是胃经要穴之一，汇集其他各穴传来的气，因此气血经饱满，具有健脾和胃、通调肠腑的功效，对消化不良、恶心、胃胀、腹泻、便秘、月经不调等症有很好的调治效果。 中医师吴茱萸分析，足三里是胃经最主要的大补穴之一，主要功效是调理肠胃，如果经常腹胀、肠鸣、不消化，或是脾胃不和拉稀或呕吐，在每天早上七到九时按压两侧足三里各十五分钟，当天就能改善症状。要取足三里的位置，先站立弯腰，用同侧的手虎口围住膝盖骨的外侧边缘，此时四指朝下，中指指尖处即为足三里。
2022-10-14
2022-10-14
