寒湿按这三个穴位轻松搞定！
1、肘横纹~ 曲池穴。
中医认为大肠经的湿浊之气都聚集在这个穴位上，按此穴位可以缓解肩肘关节疼痛、高血压、偏桃体炎、感冒发烧、肠胃炎。可以连续拍打这个穴位3分钟，出现酸酸的感觉为宜。
2、 膝窝—委中穴。
这个穴位走的是膀胱经，膀胱经是人体祛湿排毒的最好通道，平时可以按揉这个穴位并敲打20下。
3、 腋窝—极泉穴。
这个穴位是心经的重要穴位，与心脏相连的神经和血管很多，大家可以试着轻轻按揉，2分钟为宜，一天按两次，可以起到疏经通络，调理睡眠的作用。
大家经常按揉这三个穴位有病治病没病活血增加免疫力哦！2019-11-16
1、肘横纹~ 曲池穴。
中医认为大肠经的湿浊之气都聚集在这个穴位上，按此穴位可以缓解肩肘关节疼痛、高血压、偏桃体炎、感冒发烧、肠胃炎。可以连续拍打这个穴位3分钟，出现酸酸的感觉为宜。
2、 膝窝—委中穴。
这个穴位走的是膀胱经，膀胱经是人体祛湿排毒的最好通道，平时可以按揉这个穴位并敲打20下。
3、 腋窝—极泉穴。
这个穴位是心经的重要穴位，与心脏相连的神经和血管很多，大家可以试着轻轻按揉，2分钟为宜，一天按两次，可以起到疏经通络，调理睡眠的作用。
大家经常按揉这三个穴位有病治病没病活血增加免疫力哦！2019-11-16
湿气重的调理应该做到：一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。2019-11-16
2021-05-11
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经常泡脚，脚是人体的第二心脏。在家里泡脚是最好也很容易的。当你泡脚时，感到温暖和舒适，可以让你的血液循环顺畅。达到祛寒湿的效果。泡脚的水你可以加艾叶，盐，醋等来增加效果。适当的运动，经常锻炼，经常做体力劳动或做家务的人感觉很热。这是因为运动后的血液循环的体热起到驱散寒湿的作用。2019-11-16
经常泡脚，脚是人体的第二心脏。在家里泡脚是最好也很容易的。当你泡脚时，感到温暖和舒适，可以让你的血液循环顺畅。达到祛寒湿的效果。泡脚的水你可以加艾叶，盐，醋等来增加效果。适当的运动，经常锻炼，经常做体力劳动或做家务的人感觉很热。这是因为运动后的血液循环的体热起到驱散寒湿的作用。2019-11-16
