你好,体内有湿气宜健脾化湿,中医讲脾主运化水湿,脾虚则湿重,可以中指或食指揉按天枢穴,此穴在腹中部,距脐中2寸出;点揉中脘、子宫、滑肉门、天枢、大横、关元等穴。希望能帮到您!2014-08-18那不好,用红豆,薏米,白术最快。2014-08-18