按摩哪个穴位，可以调养肾经？按摩穴位也是常见的一种养生方法，按摩涌泉穴和太溪穴，还可以按摩关元穴和气海穴。失眠是扰乱睡眠质量的最常见问题。它虽然不是什么危重疾病，但却严重妨碍了人们的正常生活、工作和健康。失眠基本上是指深度睡眠不足，不能消除疲劳，恢复体力和精力困难，轻者入睡困难，重者睡眠不深，睡时醒来，或醒来后不能再睡，重者整夜不能入睡。顽固的失眠，会给患者带来长期的痛苦，甚至会形成对安眠药的长期依赖。
中医认为，精神失常或心神不宁是失眠的根本原因。而神藏穴，是心神所藏之地，经常刺激可使人体阴阳气血、藏腑功能协调平衡，从而达到正常睡眠。神藏穴具有平喘、宽胸、调气的作用，可敛神、安神、定志，对失眠有良好的效果。
神隐穴位于胸部，取穴时平卧，乳头在第四肋间，故推上2肋间，前中线左右两侧各3横指（2寸）。补肾可以按摩关元穴，刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气；太溪穴是肾经的原穴。经常按揉太溪穴可以改善肾脏功能。涌泉穴是人体足少阴肾经上的一个非常重要的穴位。经常按摩可以健脾养血。肾腧穴对腰痛和肾脏疾病有保健作用。经常按摩有利于温补肾阳，增加肾血流量，改善肾脏功能。
三阴交是人体的一个穴位，可以调节肝、脾、肾三经。三阴交在胫骨后缘内侧小腿尖直三寸处。肝藏血，脾制血，肾为血之本。如果通过针灸三阴交来滋养人体气血，起到很好的作用。而对于日常生活中压力较大的女性来说，经常按摩或针灸这个穴位，可以改善由此引起的性冷淡。
2022-10-10
中医认为，精神失常或心神不宁是失眠的根本原因。而神藏穴，是心神所藏之地，经常刺激可使人体阴阳气血、藏腑功能协调平衡，从而达到正常睡眠。神藏穴具有平喘、宽胸、调气的作用，可敛神、安神、定志，对失眠有良好的效果。
神隐穴位于胸部，取穴时平卧，乳头在第四肋间，故推上2肋间，前中线左右两侧各3横指（2寸）。补肾可以按摩关元穴，刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气；太溪穴是肾经的原穴。经常按揉太溪穴可以改善肾脏功能。涌泉穴是人体足少阴肾经上的一个非常重要的穴位。经常按摩可以健脾养血。肾腧穴对腰痛和肾脏疾病有保健作用。经常按摩有利于温补肾阳，增加肾血流量，改善肾脏功能。
三阴交是人体的一个穴位，可以调节肝、脾、肾三经。三阴交在胫骨后缘内侧小腿尖直三寸处。肝藏血，脾制血，肾为血之本。如果通过针灸三阴交来滋养人体气血，起到很好的作用。而对于日常生活中压力较大的女性来说，经常按摩或针灸这个穴位，可以改善由此引起的性冷淡。
2022-10-10
问医生2022-10-11
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