怎么补肾 按按穴位即可补肾养阴

1,气海穴 气海这个穴位的位置在哪里呢?就是在我们人体的前正中线上肚脐下面1.5寸，这个寸在针灸学里面有一个概念叫同身寸，多少是一寸?就是按照你自己的标准来量，一个大拇指的宽度这是一寸，还有四指的，四个指头的宽度是三寸，所以我所说的气海是肚脐下面正中的下面1.5寸，其实就是两个横指的距离，肚脐中间往下两个横指的位置，这个位置就是气海。气海是很重要的补肾穴，气海就是所谓的“元气之海”，人体的元气跟这个穴位有很大的关系。大家如果是为了补肾健身，可以用艾条来灸，艾条一条灸十分钟到二十分钟就很好，就是你在不灼伤皮肤的前提下，另外还可以每天按这个穴位，先用大拇指点它，让这个穴位按着感到酸胀甚至有上下传导的感觉，然后再揉，揉十分钟左右就可以了。 2、关元穴 关元穴的位置还是在前正中线，我们肚脐下面三寸，也就是气海下面1.5寸，气海是肚脐下面两个横指，关元穴是肚脐下面四个横指，关元就是关住人体的元气。按关元穴也可以补肾。 3、命门穴 命门穴，大家一听就很重要，命门穴在什么地方呢?是在人体后正中线上面，就是脊柱正中线上面，什么位置?和肚脐正好平齐，如果穿过肚脐对着后面脊柱这个位置，从肚脐划一条平行的线到脊柱那就是命门穴，这个穴很重要。大家每天按一按命门穴或者灸一灸命门穴都有很好的补肾作用。 4、肾俞穴 先看它的位置在什么地方?肾俞一共有两个穴，正好在命门的两边1.5寸的地方，我们叫命门穴旁开1.5寸，一共是两个穴。在中医学有一个概念将这个穴位叫做背俞穴，我们人身体的后面这条脊柱正中间旁开1.5寸叫做太阳膀胱经，都有一个俞穴，如果这个脏腑虚弱了，我们补这个脏腑用这个脏腑来俞穴，肾虚的人首先要找到这个肾俞，因此这个肾俞有很好的补肾的作用，肾虚的时候可以用，肾虚的时候可以强壮肾气。 5、涌泉穴 我相信很多人都知道涌泉穴，涌泉穴是人体肾经上面最重要的穴，这个穴在什么地方?就是足掌前掌弯曲的地方，在凹陷的地方正好是涌泉穴，这个凹陷就是涌泉穴，涌泉是什么呢?就是说水如泉涌，这个穴补肾，就是补我们肾阴，肾血在这个地方是很充足的。 6、太溪穴 还有一个穴位也是肾经上面的穴位叫太溪，这个穴位在什么地方?在我们足的内踝后面到正中间那个地方，就是平着内踝尖就是太溪穴，它是肾经的元血，就是元气比较充足的地方，太溪穴跟涌泉穴一样也是偏肾经的，如果有肾虚有阴虚的症状就按这个穴。2017-11-29