足部按摩有哪些好处?脚被誉为人体“第二心脏”的理由是根据生物全息理论来确定的，足底是很多内脏器官的反射区，按照“生物全息论”的观点，脚穴同耳穴、第二掌骨侧一样，成为人体的缩影，完整地联系着全身脏腑器官。 自己给自己做脚底按摩很简单，每个人都能够做到，就是用双手搬起自己的脚，然后手指在脚底来回的按，按完一只脚再换另一只脚，反复进行刮擦，柔压，虽然手法不是那么标准，也能起到一定的作用，而且可以随时随地进行，适合所有人。
可以效促进血液循环、改善人体生理磁场，消除疲劳，达到保健功效以下人士长期使用都可以起到明显的改善作用失眠、神经衰弱、精神紧张的人；气血循环不良、体虚倦怠者；四肢麻痹、腰酸背痛之人士；肠胃功能不佳，足部按摩的放松疏理 ⑴ 活动踝关节。 ⑵ 擦热足部。 ⑶ 掌推小腿内外侧（足三阴、三阳经）。 ⑷ 抱揉小腿。 ⑸ 扣击小腿。 ⑹ 点按足三里、三阴交、涌泉三穴。 ⑺ 双掌指腹擦抹足的背部。一手握住脚跟,另一手抓着脚趾或脚背,使关节做被动的旋转活动。此方法动作要和缓,对于舒缓情绪紧张很有功效,有调整小关节归位和松弛神经的作用。脚底按摩的方向一般会采取自远而近的原则，这样有利于促进人体血液的回流。每个穴位可以平均按摩30秒左右，从轻到重均匀的做5次左右。
当你在做完按摩之后，穿上鞋子那一小会是很爽的，但是只能维持一阵，需要你没事的时候就坚持按摩下去，直到足底的痛点消失，可以停止这种按摩，你会发现走路和站立时耐力提高很多。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。
2021-04-27
可以效促进血液循环、改善人体生理磁场，消除疲劳，达到保健功效以下人士长期使用都可以起到明显的改善作用失眠、神经衰弱、精神紧张的人；气血循环不良、体虚倦怠者；四肢麻痹、腰酸背痛之人士；肠胃功能不佳，足部按摩的放松疏理 ⑴ 活动踝关节。 ⑵ 擦热足部。 ⑶ 掌推小腿内外侧（足三阴、三阳经）。 ⑷ 抱揉小腿。 ⑸ 扣击小腿。 ⑹ 点按足三里、三阴交、涌泉三穴。 ⑺ 双掌指腹擦抹足的背部。一手握住脚跟,另一手抓着脚趾或脚背,使关节做被动的旋转活动。此方法动作要和缓,对于舒缓情绪紧张很有功效,有调整小关节归位和松弛神经的作用。脚底按摩的方向一般会采取自远而近的原则，这样有利于促进人体血液的回流。每个穴位可以平均按摩30秒左右，从轻到重均匀的做5次左右。
当你在做完按摩之后，穿上鞋子那一小会是很爽的，但是只能维持一阵，需要你没事的时候就坚持按摩下去，直到足底的痛点消失，可以停止这种按摩，你会发现走路和站立时耐力提高很多。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气场，维护着人体的生命活动。
2021-04-27
好处：1.增强机体抵抗力2.缓解肌肉酸痛3.使毒素排出体外4.改善睡眠5.新陈代谢快6.促进血液循环。2021-04-27
①促进血液循环，通过按摩脚底的穴位，增加血液流量，能够改善我们脚步的血循环，从而促进全身血液循环。②有利于排泄掉体内的毒素。③有利于消除疲劳。进行脚底按摩可以降低我们疲劳时，血液中单位乳酸的水平。2021-04-27
1、推动血液循环系统，人脚底有很多穴道，根据穴位按摩后，加速身体血液循环系统，脚部温度也会伴随着推拿上升，冬天手脚冰凉多做脚底按摩。2、提升睡眠，人能够根据脚底按摩来减轻平时的工作压力，平常焦虑不安的心态还可以获得纾解。在释放压力的自然环境中，心情会越来越愉快，睡眠也会提升。3、加速基础代谢，脚底按摩推动身体的肾上腺激素代谢，使身体的基础代谢速率提升。女性长期性开展足部按摩还可以使皮肤变的白里透红有光泽度。2021-04-27
洗澡后脚底按摩的好处：
1、治疗颈椎病
颈椎病是一种骨骼疾病，专家研究发现，通过按摩脚底能够有效的刺激颈椎的反应，令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用，应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度，最好是穴位出现稍稍的疼痛感最好。按摩的时间可以选择在早晚时间段，每天十分钟到半个小时，坚持两个星期就可以出现明显的效果。
2、治疗失眠
每天晚上在睡觉之前，将双腿盘起脚底朝上，然后摒除大脑中的一些杂念，然后用双手的大拇指轻重不一的按摩涌泉穴、这种按摩方法么呀令患者睡眠质量大大提高，一觉到天亮不是梦想。
3、缓解精神压力
精神压力过大会导致神经反射变慢、身体出现健忘、反应慢等等情况。在睡觉之前按摩脚底可以有效的几次大脑皮层，令身体中的神经反射恢复到正常的情况。2021-04-27
1、治疗颈椎病
颈椎病是一种骨骼疾病，专家研究发现，通过按摩脚底能够有效的刺激颈椎的反应，令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用，应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度，最好是穴位出现稍稍的疼痛感最好。按摩的时间可以选择在早晚时间段，每天十分钟到半个小时，坚持两个星期就可以出现明显的效果。
2、治疗失眠
每天晚上在睡觉之前，将双腿盘起脚底朝上，然后摒除大脑中的一些杂念，然后用双手的大拇指轻重不一的按摩涌泉穴、这种按摩方法么呀令患者睡眠质量大大提高，一觉到天亮不是梦想。
3、缓解精神压力
精神压力过大会导致神经反射变慢、身体出现健忘、反应慢等等情况。在睡觉之前按摩脚底可以有效的几次大脑皮层，令身体中的神经反射恢复到正常的情况。2021-04-27
