日常生活中为了使得我们的身体更加 健康 ，很多人都会选择通过食补的方式进行治疗。虽然食疗具有一定的疗效，但长时间下来容易给人的身体造成一定的危害。但人体本身就是一个“天然药库”倘若身体出现不适，可以通过按摩穴位来进行缓解。
患有肾虚的患者一般会出现口干舌燥、腰酸等症状，而有的人不仅会出现腰酸，还会出现腿酸，甚至是脱发的现象，倘若出现以上症状，一定要给予重视。
如果想通过按摩的方式进行养肾，可以按摩脚底的涌泉穴。因为这个穴位非常容易找到，在脚底板，足窝最凹陷的地方就是涌泉穴，通过点按刺激，能够改善肾脏，促进血液流通的作用。
推拿手法种类繁多，常用的只有几种，如推、拿、按、摩、压、揉等。但其实在早期最典型的手法叫做一指禅推法，这在推拿里边属于比较常用的手法。推拿的要点是有十个字的要诀，叫做“沉肩、垂肘、掌虚、指实、悬腕”。意思就是在推拿过程中，要注重动作结构的特点。
第二个要点就是要沉稳。“沉”是说力量要透达到肌肤内，“稳”是说手法不要过快或者过慢，频率要有一致。在实际操作的时候要注意使用巧力，要以柔克刚，力度由轻渐重，稳而持续。切记不可使用蛮力，避免有损肌肉。
除此之外，患有骨质疏松症的患者切记不可进行按摩，因为在按摩的过程中倘若力度掌握不好会引发骨折的危险。另外，在找穴位的时候常常会遇到不同的姿势，而这些姿势或不利于穴位的寻找，或造成一定负面反应，因而常建议前往正规的医院进行按摩，避免对身体造成损害。#医联媒体超能团##清风计划#2022-07-18
患有肾虚的患者一般会出现口干舌燥、腰酸等症状，而有的人不仅会出现腰酸，还会出现腿酸，甚至是脱发的现象，倘若出现以上症状，一定要给予重视。
如果想通过按摩的方式进行养肾，可以按摩脚底的涌泉穴。因为这个穴位非常容易找到，在脚底板，足窝最凹陷的地方就是涌泉穴，通过点按刺激，能够改善肾脏，促进血液流通的作用。
推拿手法种类繁多，常用的只有几种，如推、拿、按、摩、压、揉等。但其实在早期最典型的手法叫做一指禅推法，这在推拿里边属于比较常用的手法。推拿的要点是有十个字的要诀，叫做“沉肩、垂肘、掌虚、指实、悬腕”。意思就是在推拿过程中，要注重动作结构的特点。
第二个要点就是要沉稳。“沉”是说力量要透达到肌肤内，“稳”是说手法不要过快或者过慢，频率要有一致。在实际操作的时候要注意使用巧力，要以柔克刚，力度由轻渐重，稳而持续。切记不可使用蛮力，避免有损肌肉。
除此之外，患有骨质疏松症的患者切记不可进行按摩，因为在按摩的过程中倘若力度掌握不好会引发骨折的危险。另外，在找穴位的时候常常会遇到不同的姿势，而这些姿势或不利于穴位的寻找，或造成一定负面反应，因而常建议前往正规的医院进行按摩，避免对身体造成损害。#医联媒体超能团##清风计划#2022-07-18
