一、艾灸顺序
艾灸顺序一般是先艾灸我们的上半部分，例如头部、肩颈部，再艾灸下面，例如四肢；对于艾灸的分量，一般是逐次增加，由少逐渐增多；对于艾灸的穴位，一般也是由几个逐渐增多为十几个等。但在实际的艾灸过程中，也不必死守，可根据实际情况灵活处理。
二、艾灸量
艾灸应该结合多种因素来进行定量。比如寒冷的冬天，可以适当的多灸一会，才能保证祛湿驱寒、渗透效果好，帮助增补阳气；炎热的夏季可以少灸一会，避免加重上火、伤阴。再比如北方一年四季都比较冷，可以多灸一会，南方比较温暖，可以少灸一会。此外，不同的体质所需的艾灸量也是不同的，体质比较强壮的、年轻的可以多艾灸一会，体质较弱的、年龄较大的可以少艾灸一会。
三、艾灸时间
1、胸部、头部等位置可以少灸一会，大概15~30分钟
2、身体的四肢可以稍微多艾灸一会，大概25~40分钟左右
3、腰部、腹部可以艾灸稍微久一点，大概30~60分钟。
如果是儿童艾灸时间可再短一些，具体可以结合自身的状况来调整。
四、艾灸的距离
艾灸时使用的灸头最好离艾灸的皮肤间隔大概5~15厘米，可以适当根据被艾灸的对象的实际感受来调整。2022-06-30
艾灸顺序一般是先艾灸我们的上半部分，例如头部、肩颈部，再艾灸下面，例如四肢；对于艾灸的分量，一般是逐次增加，由少逐渐增多；对于艾灸的穴位，一般也是由几个逐渐增多为十几个等。但在实际的艾灸过程中，也不必死守，可根据实际情况灵活处理。
二、艾灸量
艾灸应该结合多种因素来进行定量。比如寒冷的冬天，可以适当的多灸一会，才能保证祛湿驱寒、渗透效果好，帮助增补阳气；炎热的夏季可以少灸一会，避免加重上火、伤阴。再比如北方一年四季都比较冷，可以多灸一会，南方比较温暖，可以少灸一会。此外，不同的体质所需的艾灸量也是不同的，体质比较强壮的、年轻的可以多艾灸一会，体质较弱的、年龄较大的可以少艾灸一会。
三、艾灸时间
1、胸部、头部等位置可以少灸一会，大概15~30分钟
2、身体的四肢可以稍微多艾灸一会，大概25~40分钟左右
3、腰部、腹部可以艾灸稍微久一点，大概30~60分钟。
如果是儿童艾灸时间可再短一些，具体可以结合自身的状况来调整。
四、艾灸的距离
艾灸时使用的灸头最好离艾灸的皮肤间隔大概5~15厘米，可以适当根据被艾灸的对象的实际感受来调整。2022-06-30
