肥胖艾灸哪个穴位?网上能学吗?

腹部诸穴(中脘、关元、神阙、天枢、子宫、归来等)、八髎穴、足三里、丰隆穴、三阴交等。
艾灸去湿减肥的主要思路是温阳镇水和健脾祛湿,以上的穴位可以按照这个思路进行配穴的。

艾灸注意事项
1、艾灸时注意保暖(尤其冬季),不然毛孔打开,反被寒气侵入;
2、饭后不宜马上施灸,空腹不宜施灸,饭后也不宜马上进餐;
3、艾灸期间不要生气,如果生气,气堵经络,艾灸就不会起作用,反之会加重气血的瘀阻(曾有一女生在我馆艾灸时生气,反而导致头疼胸闷)。
4、女性例假期间艾灸要慎重,痛经情况下可以艾灸止痛,量大或功血可以用艾灸止血。2017-07-17
mcxzy 阅读 0 次 更新于 2025-04-05 18:46:36 我来答关注问题0
  • 1. 关元穴 关元穴位于脐下三寸的位置。艾灸此穴位有助于温补阳气,对肥胖尤其是下腹肥胖具有显著效果。2. 中脘穴 中脘穴位于上腹部,在肚脐上方大约一掌的位置。艾灸中脘穴能够刺激肠胃蠕动,促进消化,减少腹部脂肪的积累。3. 水分穴 水分穴是腹部的另一个重要穴位,位于腹部正中央,有助于消除水肿...

  • 在艾灸减肥的过程中,隔姜灸是一种常用的方法。具体操作时,可以选取阳池、三焦俞作为主穴,再选择地机、命门、三阴交、大椎作为配穴。每次选择主穴和配穴各一个,用隔姜灸法进行治疗。艾炷的高度为1厘米,直径为0.8厘米。将鲜姜片切成厚2毫米、直径1厘米的圆片。每次灸5~6壮,每日进行一次,连...

  • 首先是大椎穴,位于第七颈椎棘突下方。艾灸此穴位有助于清热凉血、消炎解毒,对于因血燥导致的血液流动不畅和血液浓稠具有良好的调节作用。但值得注意的是,艾灸大椎穴主要针对的是单纯性肥胖,对于实胖型减肥者来说可能并不合适。其次是腰阳关穴,位于第四腰椎棘突下。此穴位主要治疗妇科月经失调和内分...

  • 针对单纯性肥胖,常用的减肥取穴包括大椎、腰阳关、中脘、关元和居髎等穴位。操作时,使用艾灸仪或艾绒作用于这些穴位,每次艾灸15-30分钟,每天或隔天一次,10次为一疗程。实胖型减肥取穴包括关元、大横、脾俞、三阴交和丰隆等穴位,操作方法和疗程时间与单纯性肥胖相同。

  • 臀部肥胖的调理方法包括环跳、白环俞、承扶穴位的艾灸,这些穴位能增强臀部皮下脂肪代谢,同时对下肢痿痹、腰痛等疾病有疗效。腹部松弛下垂问题,可以通过天枢、太乙、带脉、肾俞、足三里、中脘等穴位的艾灸,促进肌肉弹性恢复,缓解腹部问题。腹部隆起的问题,推荐关元、大肠俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉等...

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