腰痛是日常生活之中常见病症，可以说此症 “好发于苦命人” ，为何这么说？ 因为这个问题老百姓居多，很多劳作者都有不同程度的腰痛，难以断根，反复腰痛；此外有一个明显的特点，就是往往发 作于负重太过、腰腹用力或 姿势不当 之后， 轻则酸痛无力、伸曲不利；重者疼痛剧烈、腰腿麻木。
腰痛属于中医的“痹症”的范畴，证型颇多，亦有虚实之别，论中年劳作腰痛反复发作者，基本都是长期腰部持续用力、劳累太过，所致腰部经络气血劳损，淤血阻碍经络畅通而诱发腰痛，这种属于 气滞血瘀证型
1、劳息结合
我接诊过很多腰痛的患者，其因大部分都是在劳作过程中发作的，往往患者想“坚持”多做一点活，在休息之时，就突发发作；因此我建议大家，劳息结合，不能超出腰府“耐受”程度，就能很好的避免。
2、量力而行
搬、挪、挑重物之时，切忌要注意下蹲、弯腰的幅度，不能贪图块，应该慢慢去适应，慢慢起身或发力。
中医调理腰痛的治法很多，拔罐、膏敷等等，针对本文所讲 气滞血瘀证型的腰痛， 临床以补肾活血、祛风止痛为原则，我有一剂3味药的小方子（药材：丹参、杜仲、川芎+纯粮酒浸泡）， 小酌解乏止痛，久服强肾壮腰 ，可谓不错，分享于众。
杜仲——补肝肾，强筋骨
丹参—— 活血化瘀
川芎—— 活血行气，祛风止痛
酒——通血脉，行药势，更助药力
另外长期反复腰痛者，治疗除拔罐、药膏、推拿之外，可以结合中医辨证施治，用汤剂调理更为妥当。
2022-08-29
腰痛属于中医的“痹症”的范畴，证型颇多，亦有虚实之别，论中年劳作腰痛反复发作者，基本都是长期腰部持续用力、劳累太过，所致腰部经络气血劳损，淤血阻碍经络畅通而诱发腰痛，这种属于 气滞血瘀证型
1、劳息结合
我接诊过很多腰痛的患者，其因大部分都是在劳作过程中发作的，往往患者想“坚持”多做一点活，在休息之时，就突发发作；因此我建议大家，劳息结合，不能超出腰府“耐受”程度，就能很好的避免。
2、量力而行
搬、挪、挑重物之时，切忌要注意下蹲、弯腰的幅度，不能贪图块，应该慢慢去适应，慢慢起身或发力。
中医调理腰痛的治法很多，拔罐、膏敷等等，针对本文所讲 气滞血瘀证型的腰痛， 临床以补肾活血、祛风止痛为原则，我有一剂3味药的小方子（药材：丹参、杜仲、川芎+纯粮酒浸泡）， 小酌解乏止痛，久服强肾壮腰 ，可谓不错，分享于众。
杜仲——补肝肾，强筋骨
丹参—— 活血化瘀
川芎—— 活血行气，祛风止痛
酒——通血脉，行药势，更助药力
另外长期反复腰痛者，治疗除拔罐、药膏、推拿之外，可以结合中医辨证施治，用汤剂调理更为妥当。
2022-08-29
