阳代表腑，阴代表脏。
五脏 ：脾、肺、肾、肝、心； 六腑 ：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。
少阴阴气较少阳气较盛 。 厥阴，由阴转阳 。 太阴，阴气较重，阳气较弱。 十二经络就是这样阴阳循环的。
足太阴脾经是人体 十二经脉 之一。简称脾经。 循行部位起于足 大趾 内侧端（ 隐白穴 ） ，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿 小腿 内侧正中线上行，在 内踝上 8 寸处，交出 足厥阴肝经 之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿 食道 两旁，连 舌本 ，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于 手少阴心经 。
人体 十二经脉 之一。简称脾经。循行部位起于足 大趾 内侧端（ 隐白穴 ），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿 小腿 内侧正中线上行，在 内踝上 8 寸处，交出 足厥阴肝经 之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿 食道 两旁，连 舌本 ，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于 手少阴心经 。
本经脉腧穴有： 隐白 、大都、 太白 、公孙、商丘、 三阴交 、 漏谷 、 地机 、 阴陵泉 、 血海 、 箕门 、 冲门 、 府舍 、 腹结 、 大横 、 腹哀 、 食窦 、 天溪 、 胸乡 、周荣、 大包 ，共42穴，左右各21穴。
脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、 便溏 、 下痢 、胃脘痛、 嗳气 、身重无力等。此外，舌根强痛， 下肢内侧肿胀等均显示脾经失调 。
脾经当行 （脾经是从足大趾起向上行） ：
巳时：上午9点至11点
此时脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。”上个时辰吃完早餐，如果人体脾的运化功能好的话，就可以顺利地消化和吸收。
脾主思，也与智有关，此时是学习思考能力最佳的时段，用来学习事半功倍。
脾功能非常重要，可以使眼睛明亮有神，如果眼皮耷拉下来了，双眼看上去没精神，有可能是脾虚形成的。
常规养生此时适合：
1.立位拉筋；
2旋转手腕；
3.提踵颠足；
4.敲击脾经（ 简单的可以从脚踝处至大腿根部 ）
将一只脚的脚踝压在另一条大腿上的坐法，也就是架腿法，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，然后进入腹部。拍打时要握空拳，用掌指关节端一路拍打下来，用力根据个人的承受习惯，用力要适中。对于大腿部位的脾经拍打时可以稍用点力。
5.手掌对搓
足太阴脾经穴歌诀：
二十一穴太阴脾，隐白大都太白随。公孙商丘三阴交，
漏谷地机阴陵泉。血海萁 门开，府舍腹结大横排。
腹哀食窦连天溪，胸乡周荣大包随。2022-07-18
五脏 ：脾、肺、肾、肝、心； 六腑 ：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。人体内脏器官的统称。也比喻事物的内部情况。
少阴阴气较少阳气较盛 。 厥阴，由阴转阳 。 太阴，阴气较重，阳气较弱。 十二经络就是这样阴阳循环的。
足太阴脾经是人体 十二经脉 之一。简称脾经。 循行部位起于足 大趾 内侧端（ 隐白穴 ） ，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿 小腿 内侧正中线上行，在 内踝上 8 寸处，交出 足厥阴肝经 之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿 食道 两旁，连 舌本 ，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于 手少阴心经 。
人体 十二经脉 之一。简称脾经。循行部位起于足 大趾 内侧端（ 隐白穴 ），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿 小腿 内侧正中线上行，在 内踝上 8 寸处，交出 足厥阴肝经 之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹部，属脾，络胃，向上穿过膈肌，沿 食道 两旁，连 舌本 ，散舌下。本经脉分支从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于 手少阴心经 。
本经脉腧穴有： 隐白 、大都、 太白 、公孙、商丘、 三阴交 、 漏谷 、 地机 、 阴陵泉 、 血海 、 箕门 、 冲门 、 府舍 、 腹结 、 大横 、 腹哀 、 食窦 、 天溪 、 胸乡 、周荣、 大包 ，共42穴，左右各21穴。
脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、 便溏 、 下痢 、胃脘痛、 嗳气 、身重无力等。此外，舌根强痛， 下肢内侧肿胀等均显示脾经失调 。
脾经当行 （脾经是从足大趾起向上行） ：
巳时：上午9点至11点
此时脾经最旺。“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。”上个时辰吃完早餐，如果人体脾的运化功能好的话，就可以顺利地消化和吸收。
脾主思，也与智有关，此时是学习思考能力最佳的时段，用来学习事半功倍。
脾功能非常重要，可以使眼睛明亮有神，如果眼皮耷拉下来了，双眼看上去没精神，有可能是脾虚形成的。
常规养生此时适合：
1.立位拉筋；
2旋转手腕；
3.提踵颠足；
4.敲击脾经（ 简单的可以从脚踝处至大腿根部 ）
将一只脚的脚踝压在另一条大腿上的坐法，也就是架腿法，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，然后进入腹部。拍打时要握空拳，用掌指关节端一路拍打下来，用力根据个人的承受习惯，用力要适中。对于大腿部位的脾经拍打时可以稍用点力。
5.手掌对搓
足太阴脾经穴歌诀：
二十一穴太阴脾，隐白大都太白随。公孙商丘三阴交，
漏谷地机阴陵泉。血海萁 门开，府舍腹结大横排。
腹哀食窦连天溪，胸乡周荣大包随。2022-07-18
