耳与脏腑经络关系密切，耳廓的特定区域对应全身器官组织，刺激这些区域（耳穴）能对相应脏腑有调治作用。常用刺激方法包括针刺、埋针、放血、耳穴贴压、磁疗、按摩等。耳穴的作用广泛，如调节大脑皮层兴奋与抑制，消炎、止痛、镇静、安眠等。刺激耳穴能激活人体的91个穴位，全由《耳穴名称与部位的国家标准方案》确定。当身体有病变时，耳部特定区域会反应，这些反应点统称为耳穴。
自20世纪80年代起，中国对耳穴的研究与应用加强，适应症不断扩大。目前耳穴治疗已达100多种，其中耳针麻醉在针刺麻醉领域占有重要地位。为统一耳穴命名与定位，1992年发布中华人民共和国国家标准，并在2008年进行了更新。人体每只耳朵上分布着91个穴位。
日常轻轻揉按耳朵，就能轻松激活这91个穴位。下面介绍几个常用穴位及其作用：
1. 神门穴：位于三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方，调节大脑皮层，消炎、止痛、镇静、安眠，适用于失眠、痛症、戒断综合征，刺激方法可用手指按摩或压豆法。
2. 耳尖穴：在耳轮顶端与对耳轮上脚后缘相对，退热、镇静、降血压、止痛，抗过敏，治疗发热、高血压、急性结膜炎、麦粒肿等，多采用针刺放血法。
3. 内分泌穴：位于耳甲腔底部屏间切迹内，调节全身内分泌，抗过敏，增强免疫调节，适用于痛经、月经不调、更年期综合征、痤疮等，常与其他穴位联合使用以增强疗效。
按揉耳朵能促进气血循环，每天10分钟的按摩有益于五脏六腑及全身的气血流通，减少病痛。下面介绍一些按摩方法，以达到更好的效果：
1. 掏耳窝：耳窝是调和五脏的关键区域，将手指放入耳窝内来回掏动，触及耳窝的每一处，每天100次。
2. 揉耳垂：耳垂对应大脑、面颊区域，按摩能美容养颜、醒神健脑，将食指和中指、拇指捏住耳垂揉动。
3. 拎耳屏：治疗头痛、耳鸣，用食指、拇指提拉耳屏，手法由轻到重，每次3-5分钟。
4. 揉外缘：增强四肢力量，促进长寿，用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
5. 摩耳背：有助于降血压、通血管，手指沿着耳背从上往下摩擦，每天100次。
6. 搓全耳：提高整体效果，使气机更加顺畅，前后搓50次，再上下搓50次。2024-11-08
自20世纪80年代起，中国对耳穴的研究与应用加强，适应症不断扩大。目前耳穴治疗已达100多种，其中耳针麻醉在针刺麻醉领域占有重要地位。为统一耳穴命名与定位，1992年发布中华人民共和国国家标准，并在2008年进行了更新。人体每只耳朵上分布着91个穴位。
日常轻轻揉按耳朵，就能轻松激活这91个穴位。下面介绍几个常用穴位及其作用：
1. 神门穴：位于三角窝内，对耳轮上、下脚分叉处稍上方，调节大脑皮层，消炎、止痛、镇静、安眠，适用于失眠、痛症、戒断综合征，刺激方法可用手指按摩或压豆法。
2. 耳尖穴：在耳轮顶端与对耳轮上脚后缘相对，退热、镇静、降血压、止痛，抗过敏，治疗发热、高血压、急性结膜炎、麦粒肿等，多采用针刺放血法。
3. 内分泌穴：位于耳甲腔底部屏间切迹内，调节全身内分泌，抗过敏，增强免疫调节，适用于痛经、月经不调、更年期综合征、痤疮等，常与其他穴位联合使用以增强疗效。
按揉耳朵能促进气血循环，每天10分钟的按摩有益于五脏六腑及全身的气血流通，减少病痛。下面介绍一些按摩方法，以达到更好的效果：
1. 掏耳窝：耳窝是调和五脏的关键区域，将手指放入耳窝内来回掏动，触及耳窝的每一处，每天100次。
2. 揉耳垂：耳垂对应大脑、面颊区域，按摩能美容养颜、醒神健脑，将食指和中指、拇指捏住耳垂揉动。
3. 拎耳屏：治疗头痛、耳鸣，用食指、拇指提拉耳屏，手法由轻到重，每次3-5分钟。
4. 揉外缘：增强四肢力量，促进长寿，用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。
5. 摩耳背：有助于降血压、通血管，手指沿着耳背从上往下摩擦，每天100次。
6. 搓全耳：提高整体效果，使气机更加顺畅，前后搓50次，再上下搓50次。2024-11-08
