减肥拔罐位置图是怎样的 揭秘常见的减肥穴位

为了通过拔罐减肥达到理想效果，选择合适的穴位至关重要。因此，了解减肥拔罐的位置图对于减肥者来说非常关键。以下是一些常见的可用于拔罐减肥的穴位，它们分别位于背部、腹部和下肢。
背部穴位
对于背部的穴位，推荐使用闪火法，在穴位上拔罐，留罐时间为10～15分钟，每周进行2～3次。
1. 脾俞穴
取穴：从两侧肩胛骨下角开始，向中间划水平线，相对的位置是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5寸处即是脾俞穴。
功效：有助于发散脾胃之热。
2. 三焦俞穴
取穴：采用俯卧姿势，三焦俞穴位于腰部，当第一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。
功效：能将全身的水湿气通调至膀胱经，再排出体外。
腹部穴位
对于腹部的穴位，同样使用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周进行2～3次。
1. 中脘穴
取穴：位于肚脐上方。
功效：能聚集及传导水液和脂肪。
2. 大横穴
取穴：位于肚脐右侧。
功效：有助于通腹去脂，调理脾胃。
3. 关元穴
取穴：位于肚脐下方。
功效：能募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
下肢穴位
对于下肢的穴位，选择适宜 ，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐15分钟，每周进行2～3次。
1. 血海穴
取穴：血海穴是足太阴脾经的一个普通腧穴，位于股前区，髌底内侧端上2寸处，即股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。
功效：有助于减肥和清血利湿。
2. 足三里穴
取穴：从下往上触摸小腿外侧，右膝盖的膝盖骨下面可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外斜下方一点之处还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，此线的底边向下作正三角形，正三角形的顶点即为足三里穴。
功效：有助于通经活络、补中益气。
以上就是一些可以帮助拔罐减肥的穴位。如果你希望通过这种方式减肥，建议根据自己减肥的部位来选择合适的减肥穴位。只有这样，才能确保拔罐减肥达到相对理想的效果。选择不当可能会导致效果不尽如人意。
2025-03-13