预防感冒，除了依靠药物，还可以选择安全无副作用的按摩疗法。通过按摩特定穴位，能有效增强身体免疫力，减少感冒的发生。
按摩四大穴位预防感冒
1、风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的地方。用两手拇指点住风池穴，用力揉动数十次。
作用：风池穴的按摩具有清热疏风解表的功效，尤其适用于风热感冒。
2、揉大椎穴
按摩手法：大椎穴位于颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。用一手的食、中两指，按住大椎穴，揉动100至200次。
作用：按摩大椎穴可以预防和治疗感冒，尤其适用于感冒后高热不退的情况。
3、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴位于颈到肩端的中部，肌肉丰富的地方。用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：肩井穴的按摩具有疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
4、点揉足三里穴
按摩手法：足三里穴位于小腿外侧上端，腓骨小头前下方约三个手指宽的地方。用一手的食、中两指点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次，再点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里穴的按摩具有疏风散寒、扶正祛邪的作用，能够调节机体免疫力，有效预防感冒。
通过定期按摩上述四大穴位，不仅能增强身体的抵抗力，还能有效预防感冒。让我们在享受健康生活的同时，远离感冒的困扰。
2025-03-06
按摩四大穴位预防感冒
1、风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的地方。用两手拇指点住风池穴，用力揉动数十次。
作用：风池穴的按摩具有清热疏风解表的功效，尤其适用于风热感冒。
2、揉大椎穴
按摩手法：大椎穴位于颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。用一手的食、中两指，按住大椎穴，揉动100至200次。
作用：按摩大椎穴可以预防和治疗感冒，尤其适用于感冒后高热不退的情况。
3、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴位于颈到肩端的中部，肌肉丰富的地方。用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
作用：肩井穴的按摩具有疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
4、点揉足三里穴
按摩手法：足三里穴位于小腿外侧上端，腓骨小头前下方约三个手指宽的地方。用一手的食、中两指点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次，再点揉另一侧的足三里穴。
作用：足三里穴的按摩具有疏风散寒、扶正祛邪的作用，能够调节机体免疫力，有效预防感冒。
通过定期按摩上述四大穴位，不仅能增强身体的抵抗力，还能有效预防感冒。让我们在享受健康生活的同时，远离感冒的困扰。
2025-03-06
