中医学里所说的气，概括起来有两个含义：一指体内流动着的精微物质，如水谷之精气、营气、卫气等；二是概括脏腑器官组织的生理活动，如脏腑之气、经络之气（经气）等。但两者又是相互联系的，前者是后者的物质基础，后者为前者的运动表现。总而言之，可以认为是一种能动的物质，而物质的运动即为气，由此而产生各种功能。
血主要由水谷精微所化生。具体来说，饮食物经过脾胃的消化吸化，化生营气和津液等营养成分，上输心肺，通过心肺的气化作用，转化为血，再注之于脉，运行到全身。此外，肾精的转化为血，也是血的一个重要来源，所以有“精血同源”的说法。
血液生成后，有规则地在脉道中周流不息。血液的正常运行，不仅依赖于心，而且与肺、肝、脾也有密切关系。心主血，血液依靠心的动力，通过脉道循行于全身；肺主气，而朝会百脉，肺气贯注心脉，协助心脏，推进血液运行；肝藏血，以调节全身的血流量，使血液的供给更符合生理的需要；脾统血，使血液循行脉而行，不致逸出于脉外。所以，血液的运行和调节，主要是由心、肺、肝、脾等脏来共同完成的。因此，其中任何一个脏器功能失调，都可能引起血行失常的病变。
气和血之间，有着相互依存、相互资生的紧密联系。血液的生成，有赖于脏腑的气化；血液的运行，要依靠气的推动；控制血液在经脉之中循环，必须有气的固摄，，所以说气能“生血”、“行血”和“摄血”，概括起来，则是“气为血之帅”。另一方面，气的生成和发挥作用，需要血的充分供给营养，气依附于血而存在，血旺则气足；所以说“血为气之母”。气血的病变可以互相影响，气虚可以导致血虚，血虚也能引起气虚；气滞可以导致血淤，血淤也能引起气滞，两者互为因果2014-03-11
血主要由水谷精微所化生。具体来说，饮食物经过脾胃的消化吸化，化生营气和津液等营养成分，上输心肺，通过心肺的气化作用，转化为血，再注之于脉，运行到全身。此外，肾精的转化为血，也是血的一个重要来源，所以有“精血同源”的说法。
血液生成后，有规则地在脉道中周流不息。血液的正常运行，不仅依赖于心，而且与肺、肝、脾也有密切关系。心主血，血液依靠心的动力，通过脉道循行于全身；肺主气，而朝会百脉，肺气贯注心脉，协助心脏，推进血液运行；肝藏血，以调节全身的血流量，使血液的供给更符合生理的需要；脾统血，使血液循行脉而行，不致逸出于脉外。所以，血液的运行和调节，主要是由心、肺、肝、脾等脏来共同完成的。因此，其中任何一个脏器功能失调，都可能引起血行失常的病变。
气和血之间，有着相互依存、相互资生的紧密联系。血液的生成，有赖于脏腑的气化；血液的运行，要依靠气的推动；控制血液在经脉之中循环，必须有气的固摄，，所以说气能“生血”、“行血”和“摄血”，概括起来，则是“气为血之帅”。另一方面，气的生成和发挥作用，需要血的充分供给营养，气依附于血而存在，血旺则气足；所以说“血为气之母”。气血的病变可以互相影响，气虚可以导致血虚，血虚也能引起气虚；气滞可以导致血淤，血淤也能引起气滞，两者互为因果2014-03-11
人的生命是一个发展变化的过程经历：出生，发育，壮盛，衰老，死亡的几大阶段．
中医学对人生力程就有详细的描述：＂人生十岁，五藏始定，血气已通，真气在下，故好走．二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋，三十岁，五脏大定，血脉盛满，故好步，四十岁，五脏六腑十二经脉皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，故好坐．五十岁，肝气始衰，目始不明．六十岁，心气始衰，故好卧．七十岁，脾气虚，皮肤枯．八岁，肺气衰，魄离．九十岁，肾气焦．
形象概括了人处于各阶段的生理变化．论述了气血对于人体的重要性．中医学认为气与血是构成人体和维持人体生命活动基本物质．也是人体健康长寿的物质基础．
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
1.气的概念：气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
2.血的概念：血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
3.气血的来源
气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，学可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。
一、 贫血：
贫血是临床上常见的一种综合症，主要是血液中红血球质量不足或血红蛋白不足所致。
贫血与低血压不同，低血压是血压长期低于90/60mmHg以下出现头晕等症状。两者不能混同。
贫血的临床表现：
1. 一般表现：面色苍白、疲倦无力、头晕耳鸣、昏厥、皮肤干燥、毛发脱落、指甲易裂。
2. 呼吸系统：呼吸急促。
3. 循环系统：心动过速。
4. 消化系统：食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、舌淡、口角皲裂。
5. 内分泌系统：月经过多或过少甚至闭经。
贫血的种类：
临床上最常见的是缺铁性贫血。全球有两亿人患缺铁性贫血，此外再生障碍贫血和地中海贫血。
缺铁性贫血：主要是体内铁质不足影响血红蛋白的合成所致。其原因：1）长期慢性出血，如痔疮、月经过多、溃疡病等造成铁质丢失。2）偏食、消化系统疾病造成铁质吸收不足。3）妊娠、哺乳期及儿童发育期，铁质需求量增加，造成铁质相对不足。
再生障碍性贫血： 主要是红骨髓减少造血功能衰退所致。临床上可出现常见贫血症状外，还有出血、感染等。其原因：1）药物中毒。2）放射性损伤骨髓。3）感染。4)肿瘤、慢性肾功能衰竭、肝硬变。
地中海贫血：遗传性血红蛋白异常。除贫血的一般症状外，可见肝脾肿大黄疸等。
中医学认为贫血的产生，主要是由于气血不足，主要与脾胃和肝肾有密切关系。脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水合精微转化为气与血。精血同源：肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。
缺铁性贫血：由于体内铁质不足而影响血红蛋白的合成所致。其原因1）铁质丢失太多。长期慢性出血，如痔疮、月经过多、溃疡病。2）铁质摄入不足。偏食、减肥、缺少铁质摄入，胃病影响铁质的吸收。3）消耗增加。妇女在妊娠及哺乳期以及儿童在发育期需求增加，如摄入不足则贫血。
中医认为贫血的发生主要是脾胃虚弱所致。中医学认为，气血的产生来自水合精微。脾胃为气血生化之源。脾胃强健则吸收力强，气血生化旺盛。中医对贫血的治疗当用健脾益气，气血双补的方法。临床选用归脾汤、十全大补汤加阿胶、龟板、鹿茸等。此外，中医又有“精血同源”之说，肾脏的精气生髓、髓盛。
中医治疗贫血主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。
选用补气补血及补肾精、肾阳之品。如四君子汤加右归丸，十全大补加阿胶、鹿角胶等。
缺铁性贫血中药治疗疗效好，服用两周以上病人的贫血症状可以明显改善，一个月后血红蛋白可以上升至正常
治气血不足
配方】草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
【制法】将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。
【服法】饮汤，吃草莓、葡萄干。2014-03-11
中医学对人生力程就有详细的描述：＂人生十岁，五藏始定，血气已通，真气在下，故好走．二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋，三十岁，五脏大定，血脉盛满，故好步，四十岁，五脏六腑十二经脉皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，故好坐．五十岁，肝气始衰，目始不明．六十岁，心气始衰，故好卧．七十岁，脾气虚，皮肤枯．八岁，肺气衰，魄离．九十岁，肾气焦．
形象概括了人处于各阶段的生理变化．论述了气血对于人体的重要性．中医学认为气与血是构成人体和维持人体生命活动基本物质．也是人体健康长寿的物质基础．
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
1.气的概念：气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。
气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
2.血的概念：血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面。其一，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
3.气血的来源
气与血来源有两个方面。其一，禀受于先天之精气。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即后天之精气，只通过脾胃运化的水谷之精气和自然之精气。气可以推动血液运行，学可以运载气，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在中医临床上一般是气血双补。
一、 贫血：
贫血是临床上常见的一种综合症，主要是血液中红血球质量不足或血红蛋白不足所致。
贫血与低血压不同，低血压是血压长期低于90/60mmHg以下出现头晕等症状。两者不能混同。
贫血的临床表现：
1. 一般表现：面色苍白、疲倦无力、头晕耳鸣、昏厥、皮肤干燥、毛发脱落、指甲易裂。
2. 呼吸系统：呼吸急促。
3. 循环系统：心动过速。
4. 消化系统：食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、舌淡、口角皲裂。
5. 内分泌系统：月经过多或过少甚至闭经。
贫血的种类：
临床上最常见的是缺铁性贫血。全球有两亿人患缺铁性贫血，此外再生障碍贫血和地中海贫血。
缺铁性贫血：主要是体内铁质不足影响血红蛋白的合成所致。其原因：1）长期慢性出血，如痔疮、月经过多、溃疡病等造成铁质丢失。2）偏食、消化系统疾病造成铁质吸收不足。3）妊娠、哺乳期及儿童发育期，铁质需求量增加，造成铁质相对不足。
再生障碍性贫血： 主要是红骨髓减少造血功能衰退所致。临床上可出现常见贫血症状外，还有出血、感染等。其原因：1）药物中毒。2）放射性损伤骨髓。3）感染。4)肿瘤、慢性肾功能衰竭、肝硬变。
地中海贫血：遗传性血红蛋白异常。除贫血的一般症状外，可见肝脾肿大黄疸等。
中医学认为贫血的产生，主要是由于气血不足，主要与脾胃和肝肾有密切关系。脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水合精微转化为气与血。精血同源：肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。
缺铁性贫血：由于体内铁质不足而影响血红蛋白的合成所致。其原因1）铁质丢失太多。长期慢性出血，如痔疮、月经过多、溃疡病。2）铁质摄入不足。偏食、减肥、缺少铁质摄入，胃病影响铁质的吸收。3）消耗增加。妇女在妊娠及哺乳期以及儿童在发育期需求增加，如摄入不足则贫血。
中医认为贫血的发生主要是脾胃虚弱所致。中医学认为，气血的产生来自水合精微。脾胃为气血生化之源。脾胃强健则吸收力强，气血生化旺盛。中医对贫血的治疗当用健脾益气，气血双补的方法。临床选用归脾汤、十全大补汤加阿胶、龟板、鹿茸等。此外，中医又有“精血同源”之说，肾脏的精气生髓、髓盛。
中医治疗贫血主要以健脾温胃入手，补充气血，化生之源。
选用补气补血及补肾精、肾阳之品。如四君子汤加右归丸，十全大补加阿胶、鹿角胶等。
缺铁性贫血中药治疗疗效好，服用两周以上病人的贫血症状可以明显改善，一个月后血红蛋白可以上升至正常
治气血不足
配方】草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。
【制法】将上3味入锅，加水800毫升，煮沸后改为文火烧5分钟，离火浸泡10小时后食用。
【服法】饮汤，吃草莓、葡萄干。2014-03-11
，人体阳气衰微，气
血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别
容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关：
1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担
负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的
能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的
氧和能量，所以使人容易怕冷。
3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让
120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现
怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加
速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体
热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因
产热不足、御寒能力降低而怕冷。
4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造
热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期
的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管
功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。
怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调
理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，
尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大
枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以
促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎
等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾
壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新
陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每
个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每
天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐
增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。
抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与
足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要
宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。
对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人
参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为
主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发
生。2014-03-11
血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别
容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关：
1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担
负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的
能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的
氧和能量，所以使人容易怕冷。
3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让
120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现
怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加
速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体
热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因
产热不足、御寒能力降低而怕冷。
4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造
热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期
的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管
功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。
怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调
理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，
尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大
枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以
促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎
等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾
壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。
适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新
陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每
个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每
天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐
增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。
抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与
足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要
宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。
对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人
参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为
主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发
生。2014-03-11
气为血帅，血为气之母。气行则血行。2014-03-11
