在我们的耳朵上有着很多隐藏的穴位，因此经常按摩耳朵上的那些穴位，可以起到补气强身的作用。第1个办法就是提拉耳尖，可以将自己双手的食指和拇指按在耳朵的上半部分。
轻轻的揉捏这个地方，然后再不断的向上提拉，直到你感觉到自己的耳朵已经出现发热的状况之后，就可以停下了。每一次提拉的次数不要超过20次。第2个手法则是按摩耳轮。
在按摩耳轮的时候，仍然是用食指和拇指将食指和拇指沿着自己耳朵外面的耳轮地方，上下不断的进行按压从上倒下，然后再从下及上这样不断的重复，直到自己的耳朵里面已经出现发热发烫的状况之后，就可以停止这一个动作了。
之后再用手拉着自己的耳廓向外进行拉伸，因为耳廓是耳朵比较重要的一个部位，因此你在按耳廓的时候，会使身体的各个部位都得到很大程度上的放松。
第3个方法则是轻轻的揉捏耳垂，在揉捏耳垂的时候，仍然是用自己的拇指和食指轻轻地揉捏自己的耳垂，然后向下拉拽。不过这一个手法的力度不能够太大，一定要轻轻的进行按揉，然后下拉这个次数也不要超过20次。
再进行完这一个动作之后，就会感觉到耳朵已经出现了发热发烫的状况，第4个办法则是按压自己的耳屏，在这个时候用自己的食指不断的按压自己的耳屏，直到他将耳道完全封住之后就可以。
2019-08-09
轻轻的揉捏这个地方，然后再不断的向上提拉，直到你感觉到自己的耳朵已经出现发热的状况之后，就可以停下了。每一次提拉的次数不要超过20次。第2个手法则是按摩耳轮。
在按摩耳轮的时候，仍然是用食指和拇指将食指和拇指沿着自己耳朵外面的耳轮地方，上下不断的进行按压从上倒下，然后再从下及上这样不断的重复，直到自己的耳朵里面已经出现发热发烫的状况之后，就可以停止这一个动作了。
之后再用手拉着自己的耳廓向外进行拉伸，因为耳廓是耳朵比较重要的一个部位，因此你在按耳廓的时候，会使身体的各个部位都得到很大程度上的放松。
第3个方法则是轻轻的揉捏耳垂，在揉捏耳垂的时候，仍然是用自己的拇指和食指轻轻地揉捏自己的耳垂，然后向下拉拽。不过这一个手法的力度不能够太大，一定要轻轻的进行按揉，然后下拉这个次数也不要超过20次。
再进行完这一个动作之后，就会感觉到耳朵已经出现了发热发烫的状况，第4个办法则是按压自己的耳屏，在这个时候用自己的食指不断的按压自己的耳屏，直到他将耳道完全封住之后就可以。
2019-08-09
向上提提耳尖，向下拉拉耳垂，按顺时针方向揉揉耳朵，这样可以达到补气强身的目的。2019-08-08
按摩耳中和耳后的穴位可以补气强身。2019-08-07
经常按压耳垂上的穴位可以补气强身。2019-08-07
经常按摩耳垂上方的穴位，可以补气强身，但是要用正确的按摩手法。2019-08-06
耳朵上的穴位是全息穴，经常按摩耳垂的话就是有好处的。2019-08-07
用双手拇、食指捏耳廓上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热。2019-08-07
经常按摩耳朵上的全息穴可以补气养血，不过要采用正确的按摩手法。2019-08-07
先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂。2019-08-07
感觉整个耳朵都需要按摩，这样才能达到更好的效果。2019-08-07
作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。2020-03-26
