白领久坐如何促进消化 常揉5个穴位帮助缓解消化不良

导读：现在的白领需要长时间的坐在办公室里工作，工作忙碌，三餐不定时，很容易导致消化不良的问题出现。如何促进消化，缓解症状呢？专家建议白领们日常可以多按摩腹部，针对消化不良、腹胀腹痛等有良好的治疗作用。专家推荐以下5个按摩的穴位。点击图片进入下一页>> 现代的白领，工作忙碌，三餐不定时，中午休息时间短，匆匆的吃完午餐之后，就趴下午休，加上长时间的坐着工作，时间一长就容易诱发出消化不良、腹胀腹痛等肠胃问题。如何缓解消化不良的症状呢？ 专家推荐5个穴位按摩，促进消化。 第一，将双手的拇指贴在胸前，其余的四个手指贴在腋下。相对的用力提拿胸部的肌肉，提拿一下，然后放松一下，同时间由内往外的移动。每次重复3遍动作。 第二，将双手拇指从人体体前正中线，两个乳头连线的中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。2013-10-14