人体穴位极为重要，不同的穴位对应不同的人体经络。并且正确的按摩、揉压相对的人体穴位，可有效治疗或缓解不同的症状和疾病。比如位于背部的风门穴对于治疗感冒有及有效的作用。位于眉梢和外眼角之间的太阳穴，可以有效的治疗偏头痛、火眼，口眼歪斜等症状。
据统计人体一共有720个穴位，其中约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴。所谓单穴就指在身体线上只有一个穴位，如位于身体中线上的大椎，百会，神阙，中脘这些都是单穴。
双穴是指 位于身体中线双侧，左右对称的穴位，一般是左右各一个，如肺俞，肾俞，手上的合谷，小腿上的足三里，三阴交等。对称的穴位都是成对出现的，双穴位也占了人体穴位的大部分。经外奇穴指不归属于十四经，但具有一定名称、固定位置和一定主治作用的腧穴。
除了以上所提及的穴位，今天贝小乐还给大家说说以下几个穴位，经常揉揉按按，对与缓解身体、预防疾病有极大的作用。
1、风池穴
风池穴也称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。头痛患者的必须牢记的穴位。风池穴可以治疗头痛、眩晕、头重脚轻等症状，此外还能有效缓解眼部疲劳，治疗视物不清，对于失眠患者也有一定的辅助治疗作用。长时间用眼之后可以适当按压一下风驰穴，梳头的时候也可以多多“照顾”一下哦。可以用梳子有频率的轻轻揉刮几下。
2、肩外俞
肩外俞是双穴，位置在在第一胸椎棘突下旁开3寸，也就是第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指宽处。能有效的缓解肩部酸痛，肩部疲劳。经常按压有舒筋活络， 祛风止痛的功效。此外，如果不下心落枕，按压肩外俞，也可以适当缓解落枕的酸痛。对于缓解疲劳也是有一定的疗效哦。久坐的上班族，可以经常按压，有效预防肩部疾病的发生。
3、阳白穴
除了学生时代眼保健操中的天应穴、晴明穴、四白穴、太阳穴以外，阳白穴也是眼部保健的重要穴位之一。双目正视前方，瞳孔直上，眉毛上面1寸就是阳白穴。阳白穴也是双穴位，左右两边对称的位置。可以治疗眼球颤动，眉骨疼痛。并且对于眼睛肿痛，眼睑下垂，口眼斜等有很好的缓解作用。此外还能减轻头痛、消除疲劳。
4、腰眼穴
腰眼穴是腰部舒缓加压的有效穴位。腰眼穴是双穴位，在腰部对称位置，具 于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。能治疗腰酸、腰痛、腰肌劳损等。还可以治疗女性月经不调哦。久坐的上班族经常轻轻捶打、揉压按摩能预防腰部疾病，缓解久坐带来的腰部疲劳。有腰部疾病的人如果使用膏药或者热敷等，指定这两个穴位处，效果更甚。
5、子宫穴
一看就知道这个穴位是女性穴位，记住这个穴位是广大女性的福音。子宫穴位于下腹部，双穴。脐中下4寸，前正中线旁开3寸。就是以肚脐取点向下四指处再取点左右各三指处即为子宫穴。子宫穴有调经止带，理气和血的作用，主治月经不调、痛经、崩漏、不孕等妇科病。
所以深受痛经摧残的广大女性同胞必须牢记的穴位。上班很辛苦，“带姨妈”上班更是苦中之苦，操之不完的工作，还要忍受月经的疼痛，所以经期的女人怎能不焦虑、易怒。经常按揉，热敷，可以有效预防和缓解痛经哦，自然就能缓解焦躁忧虑的情绪了。
无论是事业繁忙的上班族还是学习繁重的学生或是年长的中老年人，都会因为久坐或坐姿不良而引起肩颈、腰椎酸胀疼痛。
长期弯腰弓背会使颈椎椎体前缘形成骨刺，压迫刺激咽部，容易造成咽部炎症、水肿等症状。
2019-09-21
我每天给自己按摩穴位，人觉得很累，尤其手指头痛累。有没有替代或帮助...
答：有网上购买刮痧板可按摩刮到穴位省力.
2019-09-24
答：有网上购买刮痧板可按摩刮到穴位省力.
2019-09-24
双穴是指 位于身体中线双侧，左右对称的穴位，一般是左右各一个，如肺俞，肾俞，手上的合谷，小腿上的足三里，三阴交等。对称的穴位都是成对出现的，双穴位也占了人体穴位的大部分。2019-09-24
统计人体一共有720个穴位，其中约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴。所谓单穴就指在身体线上只有一个穴位，如位于身体中线上的大椎，百会，神阙，中脘这些都是单穴。2019-09-24
据统计人体一共有720个穴位，其中约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴。2019-09-24
位于背部的风门穴对于治疗感冒有及有效的作用。位于眉梢和外眼角之间的太阳穴，可以有效的治疗偏头痛、火眼，口眼歪斜等症状。2019-09-24
风池穴也称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。头痛患者的必须牢记的穴位。风池穴可以治疗头痛、眩晕、头重脚轻等症状。2019-09-24
春天也是排除体内毒素的最佳时间，因为春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机2019-09-24
人体穴位极为重要，不同的穴位对应不同的人体经络。并且正确的按摩、揉压相对的人体穴位，可有效治疗或缓解不同的症状和疾病。比如位于背部的风门穴对于治疗感冒有及有效的作用。位于眉梢和外眼角之间的太阳穴，可以有效的治疗偏头痛、火眼，口眼歪斜等症状。统计人体一共有720个穴位，其中约有52个单穴，309个双穴，50个经外奇穴。所谓单穴就指在身体线上只有一个穴位，如位于身体中线上的大椎，百会，神阙，中脘这些都是单穴。双穴是指 位于身体中线双侧，左右对称的穴位，一般是左右各一个，如肺俞，肾俞，手上的合谷，小腿上的足三里，三阴交等。对称的穴位都是成对出现的，双穴位也占了人体穴位的大部分。2019-09-24
经常揉揉按按风池穴，对与缓解身体、预防疾病有极大的作用。2019-09-24
在头部的胆经做刮痧，很快就会好的。2019-09-24
