颈肩腰腿痛特效穴位按摩全图解的介绍

按摩后溪穴可以预防颈椎病

取穴和按摩方法 我们把手握成拳状，在掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴了。我们可以坐在桌子旁边，把双手后溪穴放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。坐在电脑旁阅读文件的时候，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘边沿，来回滚动，然后用对侧拇指轻轻揉一揉，每次刺激3～5分钟...

颈肩腰腿痛特效穴位按摩全图解出版信息

《颈肩腰腿痛特效穴位按摩全图解》是一本实用的健康指南，由中国著名专家王英杰编著，ISBN号码为9787509153321。该书定价合理，只需19.80元，便于读者获取。由人民军医出版社出版，于2012年1月面世，第一版次呈现，采用32开本设计，平装装帧，显得简洁实用。全书共计214页，内容丰富，涵盖了90千字，详尽解...

颈肩腰腿痛特效穴位按摩全图解内容简介

本书采用图谱形式编排，清晰直观，读者可以根据病症在图中找到对应的穴位按摩方法，实现对症治疗。特别针对常见的26种颈肩腰腿痛症状，详细介绍了以推拿疗法为核心的疗法，内容详尽，操作简单易学，无论是患者还是家属，都能从中获益匪浅。无论是初次遭遇疼痛困扰，还是希望寻求更有效的自我护理，本书都是一本...

中医按摩怎么按摩

1、腰部按摩 双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，再以手掌部用力上下擦动，至腰部发热为止。并可做些弯腰、旋转腰部的动作，以锻炼腰部肌肉。腰部不怕发胖，每天腰部减肥按摩方法，变身小腰精。2、腹部按摩 摩腹：将双手掌心搓热后，一手掌心贴在肚脐上，以肚脐为圆心，以顺时针方向作柔...

女人按摩什么地方有美容护肤的作用?

1、耳部自我按摩方法1.提拉耳尖法：用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。2.上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发...