怎样通过按压穴位预防换季感冒?


2020-11-20
【在南方】预防换季感冒,除了要及时增减衣物,注意饮食,多喝温水外,还可以通过按揉穴位来达到提高自身免疫力的作用。
足三里定位:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,距胫骨前缘量1横指,该处即是本穴。按摩手法:患者取坐位,将拇指指腹按放于穴位处,其余四指弯曲置于小腿外侧,以拇指做点按运动,每组做20-30次,每次做4至5组,以小腿微微发胀为宜,两侧交换进行。
气海穴定位:取穴时患者取仰卧位,本穴位于下腹部,将肚脐与耻骨上方连成一直线后分为十等分,从肚脐向下取3/10的位置即为本穴。按摩手法:患者取卧位,以食指顺时针按揉本穴20-30次后再以逆时针按揉20-30次,至穴位微微胀感皮肤微红为宜,或以四指并拢上下摸搓本穴至微微发热为宜。
三阴交定位:取穴时患者取正坐位,将膝盖屈曲成直角。本穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩方法:与足三里的按摩方法类似,亦可以拇指指腹从此穴位置向下按推至内踝处,如下往复20-30次至局部微微发热为宜。
列缺穴定位:取本穴时患者取卧位或者坐位,掌心向上,暴露出手腕内侧皮肤,本穴在小臂桡侧缘,桡骨茎突上方,以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸,本穴在腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法:以大拇指按于本穴之上,指头位置不变的情况下按揉本穴,顺时针按揉30次后逆时针按揉30次,至局部感觉微微胀痛。2022-03-20
风寒感冒是由于受到风寒侵袭,肺气遭到破坏,从而引起的风寒感冒。有经验的专家介绍说,可以通过穴位按摩来进行预防感冒,按摩穴位可起到预防和治疗感冒,具有疏风散寒的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。特别适合治疗感冒后高热不退的患者。

  感冒是一种大人小孩,都容易患上的一种感冒疾病,尤其是在换季的时候,正是风寒感冒比较盛行的时候,有经验的专家介绍说,风寒感冒是由于受到风寒侵袭,肺气遭到破坏,从而引起的风寒感冒。感冒疾病不仅可以通过药物治疗来进行预防,还可以通过穴位按摩来进行预防感冒,下面大家就和我一起来了解一下,经常按摩那些穴位可以预防感冒疾病的发生。
  
经常按摩哪些穴位可以预防感冒,有经验的专家介绍说,可以通过按揉足三里穴,按摩方法,首先在小腿外侧上端突起骨头的前下方约三个手指宽处,用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数八次左右。此穴位具有疏风散寒的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。或是按揉大椎穴,按摩方法,在颈后正中,骨头突起的下缘,第七颈椎的下缘。用一手食、中两指,用力按住椎穴,来回揉动一百次左右。可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退的患者。
  经常按摩哪些穴位可以预防感冒,有经验的专家介绍说,可以通过按揉拿肩井穴,按摩方法,可以利用拇指、食指、中指分别拿对侧的肩井穴,然后按拇指在前,食指和中指在后的位置,进行捏拿来回十次左右。此方法具有疏风散寒表的作用,可以有效的预防感冒疾病的发生,也可治疗风寒感冒疾病。
  最后通过以上内容的介绍,大家都知道和了解,经常按摩哪些穴位可以预防感冒了吧,有经验的专家介绍说,预防感冒就要多喝白开水,多吃新鲜的水果,天冷时多穿衣服,注意保暖,不要因为要风度而不要温度,每天按时进行按摩穴位来进行放松情绪。2022-03-15
在北方,一到换季季节就容易感冒。感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少或减轻感冒的发生。

穴位图
第一步、点揉风池穴
按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。
作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。
第二步、揉大椎穴
按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。
作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。
第三步、拿肩井穴
按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。
第四步、点揉足三里穴
按摩手法:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。
作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。
2022-03-21
1、按摩大椎穴位置:大椎穴在人的颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。
操作:我们用一个手的食指和中指,用力的按住大椎穴,按摩一两百次。
功效:缓解发热,特别适合感冒后高热不退的人群。
2、按摩风池穴位置:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
操作:坐着,双手抱拢头部,用双拇指揉捻穴位,以酸胀透遍全身为宜,操作2分钟。
功效:缓解头痛,具有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒引起的头痛。
3、按摩迎香穴位置:迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。
操作:用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次,有酸胀感且向额面部放射为宜。
功效:缓解鼻塞流涕,祛风寒,通鼻窍,特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。
4、按摩尺泽穴位置:该穴位于人体肘内侧横纹上,偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
操作:用一手拇指,用力点住对侧尺泽穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的尺泽穴。
功效:缓解咳嗽,清肺泻火,特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
5、双手拇指的根部(即大鱼际)脉穴兀丰,经常合掌搓擦,对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。操作方法甚简单:即双手合掌,对搓时两手的大鱼际应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动。再两手上下交替互擦1-2分钟,手掌便会发热,这样可促进大鱼际的血液循环、疏通脉穴,强化呼吸道,抵御感冒病毒侵袭,提高免疫能力。同时手掌上有多个奇穴,揉搓按压,对于感冒引起的不适都有疗效。
2022-03-24
一搓手掌,取坐位或站位,两手掌相对迅速搓动,搓到发热而止,经常这样搓手能够促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

二点压迎香穴,先用两手中指擦鼻的两侧数十次,然后用中指尖点迎香穴及鼻翼两旁的凹陷处,先用力点住迎香穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动数十次,然后有鼻子通气畅快的感觉。

三揉大椎穴,用一手食,中两指按住大椎穴,肝穴在颈后正中一个较大的骨头突起的下缘及第七颈椎棘突的小圆,用力按住揉动一百到两百次,在揉按过程中可用两手交替的揉。2022-03-23
按摩太阳穴
太阳穴位于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕,可按摩太阳穴30-50次,或从上向下拉耳垂数10下,头昏、头痛症状可减轻。
按摩迎香穴
位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中,感冒、鼻塞时可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通为止。
按摩风池穴
位于颈后两根大筋上端凹陷处,就是风池穴。用手手指来回搓擦风池穴,并用按揉的手法,直到局部发热,浑身轻松为止。
按摩大椎穴
大椎穴位于颈后正中,一个较大的骨头凸起的下缘凹陷处,用力按住大椎穴揉动100次,可起到预防、治疗感冒的作用。
按摩足三里穴
位于外膝眼下四横指,胫骨外缘一横指处。用两手的食指、中指同时按摩同侧足三里穴,点,按揉数十次,有疏风,散寒、扶正驱邪的作用,可调节机体免疫力,防治感冒。2022-03-19
经常按摩哪些穴位可以预防感冒,
有经验的专家介绍说,可以通过按揉足三里穴,
按摩方法:首先在小腿外侧上端突起骨头的前下方约三个手指宽处,用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数八次左右。此穴位具有疏风散寒的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。或是按揉大椎穴,按摩方法,在颈后正中,骨头突起的下缘,第七颈椎的下缘。用一手食、中两指,用力按住椎穴,来回揉动一百次左右。可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。
也可以可以通过按揉拿肩井穴,
按摩方法:可以利用拇指、食指、中指分别拿对侧的肩井穴,然后按拇指在前,食指和中指在后的位置,进行捏拿来回十次左右。此方法具有疏风散寒表的作用,可以有效的预防感冒疾病的发生,也可治疗风寒感冒疾病。2022-03-20
按摩太阳穴
  
太阳穴位于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕,可按摩太阳穴30-50次,或从上向下拉耳垂数10下,头昏、头痛症状可减轻。
  
按摩迎香穴
  
位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中,感冒、鼻塞时可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通为止。
  
按摩风池穴
  
位于颈后两根大筋上端凹陷处,就是风池穴。用手手指来回搓擦风池穴,并用按揉的手法,直到局部发热,浑身轻松为止。
  
按摩大椎穴
  
大椎穴位于颈后正中,一个较大的骨头凸起的下缘凹陷处,用力按住大椎穴揉动100次,可起到预防、治疗感冒的作用。
  
按摩足三里穴
  
位于外膝眼下四横指,胫骨外缘一横指处。用两手的食指、中指同时按摩同侧足三里穴,点,按揉数十次,有疏风,散寒、扶正驱邪的作用,可调节机体免疫力,防治感冒。2022-03-21
风寒感冒是由于受到风寒侵袭,肺气遭到破坏,从而引起的风寒感冒。有经验的专家介绍说,可以通过穴位按摩来进行预防感冒,按摩穴位可起到预防和治疗感冒,具有疏风散寒的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。特别适合治疗感冒后高热不退的患者。

  感冒是一种大人小孩,都容易患上的一种感冒疾病,尤其是在换季的时候,正是风寒感冒比较盛行的时候,有经验的专家介绍说,风寒感冒是由于受到风寒侵袭,肺气遭到破坏,从而引起的风寒感冒。感冒疾病不仅可以通过药物治疗来进行预防,还可以通过穴位按摩来进行预防感冒,下面大家就和我一起来了解一下,经常按摩那些穴位可以预防感冒疾病的发生。
  
经常按摩哪些穴位可以预防感冒,有经验的专家介绍说,可以通过按揉足三里穴,按摩方法,首先在小腿外侧上端突起骨头的前下方约三个手指宽处,用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数八次左右。此穴位具有疏风散寒的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。或是按揉大椎穴,按摩方法,在颈后正中,骨头突起的下缘,第七颈椎的下缘。用一手食、中两指,用力按住椎穴,来回揉动一百次左右。可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退的患者。
  经常按摩哪些穴位可以预防感冒,有经验的专家介绍说,可以通过按揉拿肩井穴,按摩方法,可以利用拇指、食指、中指分别拿对侧的肩井穴,然后按拇指在前,食指和中指在后的位置,进行捏拿来回十次左右。此方法具有疏风散寒表的作用,可以有效的预防感冒疾病的发生,也可治疗风寒感冒疾病。
  最后通过以上内容的介绍,大家都知道和了解,经常按摩哪些穴位可以预防感冒了吧,有经验的专家介绍说,预防感冒就要多喝白开水,多吃新鲜的水果,天冷时多穿衣服,注意保暖,不要因为要风度而不要温度,每天按时进行按摩穴位来进行放松情绪。2022-03-24
mcxzy 阅读 19 次 更新于 2024-11-18 02:28:46 我来答关注问题0
  •  冬季常按摩六大穴位可有效预防感冒: 揉风池:取坐位,双手抱拢头部,用双拇指在风池穴处揉按,以酸胀为宜,操作2分钟左右。风池为全身祛风要穴,取之可祛风通络,解表驱邪。 擦迎香:每天早起或晚上睡觉前,用双手大鱼际,在鼻翼两旁的迎香穴,反复擦动100~200次,使局...

  • 对于我们平常人来说,想要预防换季时的感冒,最重要的是要根据季节的变换为自己增减一些衣物,所以我建议大家每次在出门之前,尽量看一下天气预报,如果发现有明显的大趋势降温状态产生的话,我们就应该马上给自己多穿一些衣服,当然遇到恶劣天气的时候,我们也要尽量带上一些口罩...

  • 在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。 作用:足三里是强壮穴,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。 因此按摩上面四个穴位可以有效的预防感冒

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