针对睡眠质量差的问题，可以尝试艾灸涌泉百会穴的方法。每天晚上睡前1小时，先用温水泡脚10-15分钟，以放松身心。随后，点燃艾条，对准双侧的涌泉穴。艾条应距离涌泉穴约2寸的位置，让局部感受到温热感，但不可过烫，直至皮肤出现红润即可。在艾灸过程中，可以迂回用艾条熏烤，连续进行10-15天，通常会有...
睡眠不好一般会艾灸腹部、下肢以及足部的穴位，睡眠不好从中医上讲通常是阳不入阴，是阴阳不协调的表现。艾灸本身可以温阳助气、健脾和胃、调和阴阳，艾灸腹部的气海、关元、天枢，中脘等穴位可以起到补益、调和阴阳气血的作用。艾灸下肢的足三里、三阴交，上巨虚等穴位，同样可以调节脾胃、肝肾，使不合的脾...
引起睡眠质量不好以后，应当留意医治方式，这一环节能够挑选艾灸治疗，艾灸治疗主要是挑选太阳穴位置或是是在颈椎骨，那样能够协助更强的艾炙，而且挑选艾灸治疗的期内，应当搞好相对的护理措施，应当留意缓解自身的心理压力，还能够辅助吃一些安神汤，那样都能够协助更强的调养睡眠质量，还可以协助病人缓解工作...
1、用艾条可以灸涌泉，可以治疗头的疾病，因为经脉的作用，逐渐去灸，灸到热力比较渗透了，疲倦感上来了，可以入眠睡觉，两侧都灸。2、可以灸百会，百会就是要小心把头发给烧了，用艾条对准百会进行熏灸，比如灸10-20分钟左右，灸了百会之后也有安神的效果。3、可以灸神庭，包括本神的腧穴，其实都可以...
代都市人工作生活的压力比较大,如果心里出现了消极的情绪,常常会导致睡眠不佳,导致失眠的症状,这时候可以通过艾灸的方法来调节,艾灸是传统医学的瑰宝,在疏泄肝气方面效果非常好,有助于促进睡眠,对睡眠有很好的养生保健效果,艾灸对穴位艾灸有很好的治疗作用。1、大敦穴 “大敦穴”是在脚趾趾甲边缘最靠第二...
