除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。2014-01-25
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
大肠俞位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。2014-01-25
大拇指关节一侧推按二间三间，一直推到商阳穴。合谷穴，天枢穴，中脘穴。。。。。
2014-02-06
2014-02-06
便秘的话可以点压天枢穴，便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
对应便秘除了按摩，还需主要平时饮食，多吃水果、多喝水，或者每天坚持饮用含有火麻仁、决明子、桑葚、番石榴果、槐米等多种草本植物的火麻茶，都是可以用帮助缓解便秘问题的。2016-02-17
对应便秘除了按摩，还需主要平时饮食，多吃水果、多喝水，或者每天坚持饮用含有火麻仁、决明子、桑葚、番石榴果、槐米等多种草本植物的火麻茶，都是可以用帮助缓解便秘问题的。2016-02-17
治疗便秘的穴位与指压法
1、在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴（鼻翼旁5分，鼻唇沟中间）5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。
中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
2、每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3寸）和足三里（足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处）等穴位，都有助于治疗便秘。2014-01-26
1、在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴（鼻翼旁5分，鼻唇沟中间）5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。
中医经络学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
2、每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
中医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快大肠的蠕动，利于排便。
3、此外，按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3寸）和足三里（足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处）等穴位，都有助于治疗便秘。2014-01-26
病情分析：便秘的情况多种情况可以引起的。如结肠炎、消化不良等。,意见建议：一般的情况按摩的情况，如足三里、天枢穴、合谷穴、曲池穴等。2019-02-15
按压天枢穴.在神阙穴旁开2寸的地方.2014-01-25
手三里和合谷穴2014-02-01
足三里，内关2014-01-25
指导意见：最简单好取的穴位应该是足三里吧，以前学的“肚腹三里留”，坐在椅子上，膝眼往下三寸2014-01-06
中及 足三里2014-01-25
买个雪莲果一泻千丈！2014-01-25
现在美食很多，大家吃的东西也比较杂，这里吃一吃，哪里吃一次就很容易出现便秘的情况。大便排不出，身体就会涨得难受，除此之外，肠道里面的垃圾没有办法及时排出，就会继续污染我们的身体。如果你经常大便排不出，或者说3天才排一次便。那么可以试试这个排
2020-09-25
2020-09-25
2021-01-28
