关元穴，气海穴，次髎穴，肾俞穴，太溪穴 艾灸方法：每天一次，每次每穴30分钟；艾灸一周休息一天。建议:每天晚上9点左右用艾草泡脚，补充气血，水温不超过50°为宜，以身体微微出汗就好。
在艾灸时，可以选择肾俞、命门、脾俞、足三里、中脘等穴位进行施灸。每天艾灸时间约半小时，直至皮肤出现潮红。坚持一段时间后，患者会明显感觉到身体的变化，寒气逐渐排出，疲劳感减轻。然而，在进行艾灸时，也需要注意一些事项。首先，脾肾阳虚患者应多食用温热性食物，如辣椒、鸡肉、羊肉、韭菜等，这些食...
神阙穴：即肚脐部位。艾灸神阙穴可以温补脾胃、调理气血，对于脾胃虚弱引起的腹泻、腹痛等症状有显著改善效果。命门穴：位于腰部，第二腰椎棘突下。艾灸此穴能温肾壮阳、强壮腰脊，对于因脾肾阳虚引起的胃肠功能紊乱有良好效果。足三里：位于小腿前外侧，是一个重要的保健穴位。艾灸足三里可以健脾和胃、调理...
你可以首先选择艾灸中脘，神阙，关元，大椎，足三里，三阴交，先从这几个穴位开始，发现问题在逐渐调整。艾灸中脘，神阙，关元，足三里可以通调脾胃、培补元气、肌肉消瘦，四肢倦怠、你先用上述方法艾灸三个疗程后看看疗效。在艾灸的同时，希望你坚持锻炼身体，散步或跳舞等活动。同时还要保持一个良好的心态，...
用艾卷在上述三处穴位吃鸽艾灸15分钟，至局部皮肤微热发红即可。功效：艾灸肾俞穴可以温肾助阳；足三里穴可以提升脾胃阳气，加上三阴交相辅助，脾肾双补，先天后天共济补肾养阳之效。3 肾阳虚应选择的食物 肾阳虚宜选择用的食物有：羊肉、鸽子肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、黑芝麻、龙眼肉、荔枝肉、...
