冬天已过，春天已到，这个时候人的状态总是无精打采，而且越睡越累，每天起床的时候更是觉得身体沉坠无力，以为是春困了。但其实这可不是简单的春困，而是体内湿气太重的缘故。
你可以伸出你的舌头，在镜子前看一看，是不是苔白厚腻？而且平常是不是有身体沉重、肠胃差、脸上长痘、嗓子干、大便粘等现象，这其实就是在提示你体内有湿气！湿气不除，气血不畅，脾胃虚弱，自然就多病！
这时候可能有些 养生 的朋友会说，可以用红豆薏米水祛湿。沈医生想说，调理湿气首先要辨证，知道你是什么体质，才能有效地进行去湿。比如说寒性体质的朋友不可以用红豆薏米仁祛湿，因为薏米偏寒凉，不仅不会有祛湿的效果，反而只会越喝越寒。
这里沈医生，就给大家分享3个常见的类型，根据湿气的分型用不同的中药祛除湿气。
1、湿困脾胃证——舌淡、苔白腻
2、外寒内湿证——舌边齿痕、苔白厚水滑
3、暑温夹湿证——舌红、苔黄腻
大家学会了吗？好了，今天就和大家分享到这里，【提醒大家一定要找专业的医生进行辨证】。有什么问题欢迎在评论区给我留言，我是沈医生，感谢关注。2022-07-11
你可以伸出你的舌头，在镜子前看一看，是不是苔白厚腻？而且平常是不是有身体沉重、肠胃差、脸上长痘、嗓子干、大便粘等现象，这其实就是在提示你体内有湿气！湿气不除，气血不畅，脾胃虚弱，自然就多病！
这时候可能有些 养生 的朋友会说，可以用红豆薏米水祛湿。沈医生想说，调理湿气首先要辨证，知道你是什么体质，才能有效地进行去湿。比如说寒性体质的朋友不可以用红豆薏米仁祛湿，因为薏米偏寒凉，不仅不会有祛湿的效果，反而只会越喝越寒。
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1、湿困脾胃证——舌淡、苔白腻
2、外寒内湿证——舌边齿痕、苔白厚水滑
3、暑温夹湿证——舌红、苔黄腻
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