古人有“秋灸关元，春灸气海 ”的经验之谈，意思是在春天一定要灸气海穴，秋天时一定要灸关元穴。
气在中医里有很重要的概念，身体中有好几处是纳气的地方，如膻中穴，别名就是上气海。我们讲的气海是指下气海，在下腹部，前正中在线，脐中下1.5寸。两处气海一个在胸腔，一个在腹腔，循环相应，周流不息，就好像海水升腾为云，又降为雨露这样一个天地之气的循环过程。如果该循环出现问题，身体就会感到不舒服。
气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，“孤阴不长，独阳不生”，必须得阴阳相济才能保证身体 健康 。人们吃饭、呼吸、睡眠，一切动静，都是在调人体的水火阴阳。所以，古代 养生 家认为，必须让心火下降肾脏，就好像天上的太阳照耀江海。这样， 得到阳火的照射，就能够化生云气，上达心肺，滋润身体，形成水升火降，通体安泰的局面。当身体处于一种和谐循环的状态时，邪气自然不得近身，人也就不会得病。
气海穴
古语说：“冬不炉，夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火，那样会伤害人体闭藏的阳气;而夏天不要过度使用扇子，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的方法。一句话， 养生 最重要的就是让人体阴阳相协，水火相济。气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是很好的保健方法。
气海和关元穴在人体下腹部，就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健 养生 作用。实际上，现代实验室的实验也证实了，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。可见，从微观和宏观来说，气海穴都是一个极其有作用的穴位。
刺激该穴时，要求我们和呼吸结合起来，先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部。然后用手抵住气海，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，6秒钟之后，再恢复自然呼吸，如此不断地重复，可以很好地填精补肾，让人每天都有饱满的精力。
为什么会建议这样艾灸呢？
主要是因为中医 养生 讲究顺应天时，人与自然相应。
《黄帝内经》指出，人体脏腑、气血会随着节气变化，阳气出现升、浮、沉、降节律。选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸，激发经络之气。顺应自然规律，能将培壮元阳、以扶助正气的效果达到更佳。
春天为什么要灸气海穴？
气海是生元气之源 ，古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健 养生 作用。
据《旧唐书》记载：柳公80岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他 养生 之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”
经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本之功效。
艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。
据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防调理糖尿病。
不仅如此，艾灸气海穴还可调理下腹部疼痛、肠炎、便秘、闭经、崩漏、子宫脱垂、失眠、神经衰弱等症。
女人必灸大穴
女人艾灸气海，能气血常盈，保持青春美丽。
女性常会出现怕冷，手脚冰凉症状，特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况
气海、关元这两个穴位就像人体的气血开关，找到了这个开关，气血“电流”就会通遍全身，气血充盈。它们是人体强壮保健要穴，经常艾灸，能调整和提高人体免疫功能，增强人的抗病能力。
特别是女性，艾灸这两个穴位后，神清气爽，容光焕发，面色红润有光泽。
春灸气海，疾病不扰
春季灸气海作为一种 养生 灸，不仅可用于防患于未然，调未病，抗早衰，还可用于调已病。把握好春三月时光，让艾灸温热助身体阳气生发，让身体打好一年基础。
平时我们各种亚 健康 的问题如：疲劳，阴阳两虚，手脚冰凉，脾胃虚弱，精血亏损等都可以利用春季时节好好灸灸气海，以达到益肾固精，保健强身，解除疲劳之效。
【穴释】
气海：生气之海，气血之会，呼吸之根，藏精之府。
灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳，有延年益寿、 养生 保健的作用。
【灸法】
可手持艾条温和灸，每日1次，每次15分钟左右。
【适应证】
凡身体衰弱，阴阳两虚，营卫不调，下元虚惫，陈寒痼冷，体弱赢瘐，四肢逆冷，脾胃虚弱，精血亏损，五劳七伤，诸般虚损等，一切虚弱衰迟病症。
注：本文摘自网络，由培医教育（tcmedu）整理，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
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体味古今名中医的成才之路，不外乎两条，即读书与看病，只不过不是一般意义上的，而是更高、更深。读书不仅是通晓古文，精读熟背经典，更要字酙句酌，反复领悟其中的思
维方法、内在联系；看病不仅是望、闻、问、切，辨证处方，更要在看病中再习经典，反复加深理解。
88位针灸名家，365则针灸医案。
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2022-08-01
气在中医里有很重要的概念，身体中有好几处是纳气的地方，如膻中穴，别名就是上气海。我们讲的气海是指下气海，在下腹部，前正中在线，脐中下1.5寸。两处气海一个在胸腔，一个在腹腔，循环相应，周流不息，就好像海水升腾为云，又降为雨露这样一个天地之气的循环过程。如果该循环出现问题，身体就会感到不舒服。
气海与两肾相连，肾属水，水在身为阴，“孤阴不长，独阳不生”，必须得阴阳相济才能保证身体 健康 。人们吃饭、呼吸、睡眠，一切动静，都是在调人体的水火阴阳。所以，古代 养生 家认为，必须让心火下降肾脏，就好像天上的太阳照耀江海。这样， 得到阳火的照射，就能够化生云气，上达心肺，滋润身体，形成水升火降，通体安泰的局面。当身体处于一种和谐循环的状态时，邪气自然不得近身，人也就不会得病。
气海穴
古语说：“冬不炉，夏不扇。”强调冬天不要过分依赖炉火，那样会伤害人体闭藏的阳气;而夏天不要过度使用扇子，适当让身体出些汗，这也是不让体内阴气收敛太过的方法。一句话， 养生 最重要的就是让人体阴阳相协，水火相济。气海穴位于两肾之间，必须得保证它有足够的动力与水相制衡，所以艾灸气海穴是很好的保健方法。
气海和关元穴在人体下腹部，就像一对好姐妹共同保护着生殖系统。下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健 养生 作用。实际上，现代实验室的实验也证实了，艾灸气海对于免疫球蛋白有明显的增加。可见，从微观和宏观来说，气海穴都是一个极其有作用的穴位。
刺激该穴时，要求我们和呼吸结合起来，先排空大小便，换上宽松的衣服，放松腹部。然后用手抵住气海，徐徐用力下压，同时深吸一口气，缓缓吐出，6秒钟之后，再恢复自然呼吸，如此不断地重复，可以很好地填精补肾，让人每天都有饱满的精力。
为什么会建议这样艾灸呢？
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《黄帝内经》指出，人体脏腑、气血会随着节气变化，阳气出现升、浮、沉、降节律。选择各时节对人体脏腑功能最有影响的穴位艾灸，激发经络之气。顺应自然规律，能将培壮元阳、以扶助正气的效果达到更佳。
春天为什么要灸气海穴？
气海是生元气之源 ，古人说“气海一穴暖全身”，是强调该穴的保健 养生 作用。
据《旧唐书》记载：柳公80岁的时候，步履轻便，身体健朗，当有人问他 养生 之术时，他说：“我没有什么秘诀，只是心情保持平静，常艾灸气海穴温暖身体而已。”
经过了一个寒冬的煎熬，很多人此时元气缺乏。对于生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本之功效。
艾属纯阳之物，艾灸温肾扶阳，此时以艾灸气海穴帮助恢复阳气是非常好的选择。
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女人艾灸气海，能气血常盈，保持青春美丽。
女性常会出现怕冷，手脚冰凉症状，特别是生育后更容易出现腰痛、头晕、手脚凉等问题。其实，不管是腰痛，还是手脚冰凉，归根结底就是气血不通。中医学理论认为，通过艾灸能够促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况
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气海：生气之海，气血之会，呼吸之根，藏精之府。
灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳，有延年益寿、 养生 保健的作用。
【灸法】
可手持艾条温和灸，每日1次，每次15分钟左右。
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凡身体衰弱，阴阳两虚，营卫不调，下元虚惫，陈寒痼冷，体弱赢瘐，四肢逆冷，脾胃虚弱，精血亏损，五劳七伤，诸般虚损等，一切虚弱衰迟病症。
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