在水中加入合适的中药，更可以起到健身的作用。尤其是现代社会，冰箱、空调的普及，人体内多寒湿，更应多泡泡脚，有助于体内寒湿的排除。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴降火的功效，进而调整心肾功能、平衡阴阳。对中老年人常见的虚热症效果甚佳。泡脚摩脚，功同进补啊！两者结合起来是养生防病的一对“黄金搭档”。脚是人体的重要器官，民间有句俗话说，人健不健康就看两只脚，从脚看你身体好不好。人体全部的穴位都在脚上聚集，说明脚在人体的重要性。是我们身体的第二个心脏，是人体的晴雨表，能够准确地反映出，我们身体的健康状况。俗话说：“热水泡脚，寒吃人参”“晨起三百步，睡前一盆汤。泡脚在中医上也称为足浴，经常用热水泡脚可以缓解疲劳、促进血液循环，对于一些手脚冰凉的人群来说，这是很好的保健，而且泡脚有助于睡眠，经常失眠的人群不妨去尝试下。
如果体内有湿气，可以将煮沸了的生姜水摊凉了泡脚！如果体内没有湿气，甚至很干燥就牛奶什么什么很润的东西，每晚泡脚(电足浴)42度左右，关键是坚持，活血促进末端血流回流，助眠，中老年人有益，不添加都好，添加无非是活血之类，除臭等，看你的爱好，洗脚是六年来每晚的必须之事，身体明显好。每晚泡脚(电足浴)42度左右，关键是坚持，活血促进末端血流回流，助眠，中老年人有益，不添加都好，添加无非是活血之类，除臭等，看你的爱好，洗脚是六年来每晚的必须之事，身体明显好。
生姜泡脚水是取15——30克左右，将其拍扁，放入水中用锅煮开10分钟左右，加入适量凉水，温度40度左右，泡脚大概20分就好。一般泡脚一段时间后，自己可以感觉到怕冷症状得到改善。
2021-04-21
如果体内有湿气，可以将煮沸了的生姜水摊凉了泡脚！如果体内没有湿气，甚至很干燥就牛奶什么什么很润的东西，每晚泡脚(电足浴)42度左右，关键是坚持，活血促进末端血流回流，助眠，中老年人有益，不添加都好，添加无非是活血之类，除臭等，看你的爱好，洗脚是六年来每晚的必须之事，身体明显好。每晚泡脚(电足浴)42度左右，关键是坚持，活血促进末端血流回流，助眠，中老年人有益，不添加都好，添加无非是活血之类，除臭等，看你的爱好，洗脚是六年来每晚的必须之事，身体明显好。
生姜泡脚水是取15——30克左右，将其拍扁，放入水中用锅煮开10分钟左右，加入适量凉水，温度40度左右，泡脚大概20分就好。一般泡脚一段时间后，自己可以感觉到怕冷症状得到改善。
2021-04-21
泡脚时可以可以放一些红花，生姜来泡，可以促进血液循环，常用热水泡脚对身对我们的身体有很大的好处的，平时可以多泡泡脚，健康养生2021-04-22
泡脚的时候可以加入适当的艾草，能够有效帮助我们祛除体内的寒气 ，促进血液循环。但是艾叶的话是不能天天泡的，一个礼拜泡一次即可！还可以加入适当的桂皮，能够有效缓解肾虚所导致的身体浮肿问题。 还可以加入生姜，生姜可以促进身体的新陈代谢，促进体内的血液循环。泡脚建议在晚上九点左右进行，泡二十分钟左右，感到略微出汗即可。2021-04-22
1、加醋，相信我们大家都是比较关注的，其实可以加入泡脚水中促进我们人体血液循环的东西也是比较多的，首先我们大家泡脚的时候，就是可以在水中适当的加入一些醋的，既可以促进血液循环，更是可以有效的防治脚气的症状。2、加艾叶，可能很多朋友们对于艾叶不是非常的了解，其实艾叶是一种非常重要的药材，大家在生活中洗脚的时候，在水中适当的加入一些艾叶，也是可以有效的促进我们人体的需要循环，并且还能够帮助我们增强身体的免疫力，促进身体的健康，另外，艾叶泡脚还有不错的预防和缓解头晕的作用。2021-04-22
可以放一些艾叶或者是红花，可以促进血液循环。2021-04-22
红花 ，红花有活血化瘀的功效，它对于治疗腰酸背痛也有一定的作用 。当归，可以起到美容、养肤的功效 ，皮肤就会越来越细腻 。2021-04-23
