艾灸保健穴位一：三里灸 部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止，每日一次，勿烫伤。作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。艾灸保健穴位二：神阕 气海 关元灸 部位：神阕穴在腹部，脐中央，气海穴在下腹部，当...
艾灸丰隆穴。丰隆穴是化痰湿的主要穴位之一，艾灸此穴位可以健脾化痰，有效去除体内湿气。此穴位位于小腿外侧，患者平时可自行按摩或艾灸此部位，有助于促进湿气的排出。艾灸足三里穴。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，艾灸足三里可以调理脾胃，增强脾胃的运化功能，从而有助于消除体内的湿气。足三里位于小腿外...
位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。具有补肾壮阳的作用。着肤炙3--5壮，或隔姜炙。据对动物“阳虚”模型研究，艾炙后有增加体重，提高耐冻能力，促进细胞DNA合成，提高机体免疫力功能的作用。七、涌泉 脚趾卷屈，在前脚牚中心凹陷处取穴，此穴有补肾壮阳，养心安神的作用。常炙此穴，可健身强...
首先推荐的是身柱穴，它位于项后第三胸椎与第四胸椎之间，属于督脉的一部分。身柱穴具有温补元阳、调和气血的功效，通过艾炙可以调节人的神经系统，有效预防神经衰弱和失眠症的发生。此外，它还能缓解头痛等症状。气海穴则位于腹部正中线，距离脐下1.5寸的位置，属于任脉。艾炙气海穴不仅能够延年益寿、养生...
如眼疾、视力减退，鼻病、耳病、过敏性疾病都可艾灸足三里穴。艾灸足三里的方法 灸的方法很多，但普通人用灸“足三里”的方法取养生保健之效，主要有以下两种方法：艾炷灸：取极细之艾绒，做成麦粒大小的圆锥形艾炷，然后把它直立放置于穴位之上，再用线香从顶尖轻轻接触点着，使之均匀向下燃烧。第一个...
