然俗语云“夏日炎炎正好眠”，但是夏季的炎热天气也容易出现心火气盛、难以入睡，或热汗淋漓、睡浅易醒的症状。想在炎热的夏天也有一个好睡眠？那就不要错过这个穴位！
穴名：曲，为弯曲、屈曲之义；泽，指水泽、低洼之地。该穴位于手肘弯曲之处、浅浅的肘窝之中，故名曲泽。
穴性：曲泽穴，为手厥阴心包经的腧穴，具有清热养心、益气敛汗之用。中医学认为，“心主神”，心神游走于外则醒、潜藏于内则睡。夏季炎热气候，容易引动心火上行，实则心神浮游于外，不易潜藏于内，故见难以入睡的症状。且“汗为心之液”，汗出过多，则体内津液不足，引起心火相对过旺而扰动心神，出现神藏不深、睡浅易醒之症。曲泽穴善于清心，能够减轻夏热对心火的影响，且能够养阴生津，缓解多汗之症，是适合夏季使用的助眠穴位！
取穴法
在肘横纹上，当肱二头肌腱的内侧凹陷处（约肘横纹中间，以手指按于上，屈曲手肘时可触及的肌腱，即肱二头肌腱）。
按摩法
行点揉法。对侧拇指腹按于穴位上，其余四指于手肘背侧固定，拇指边用力点压、边旋转按揉，以穴位局部微微感觉麻木为度。每次按揉2-3分钟，1-2次/日。2022-07-02
穴名：曲，为弯曲、屈曲之义；泽，指水泽、低洼之地。该穴位于手肘弯曲之处、浅浅的肘窝之中，故名曲泽。
穴性：曲泽穴，为手厥阴心包经的腧穴，具有清热养心、益气敛汗之用。中医学认为，“心主神”，心神游走于外则醒、潜藏于内则睡。夏季炎热气候，容易引动心火上行，实则心神浮游于外，不易潜藏于内，故见难以入睡的症状。且“汗为心之液”，汗出过多，则体内津液不足，引起心火相对过旺而扰动心神，出现神藏不深、睡浅易醒之症。曲泽穴善于清心，能够减轻夏热对心火的影响，且能够养阴生津，缓解多汗之症，是适合夏季使用的助眠穴位！
取穴法
在肘横纹上，当肱二头肌腱的内侧凹陷处（约肘横纹中间，以手指按于上，屈曲手肘时可触及的肌腱，即肱二头肌腱）。
按摩法
行点揉法。对侧拇指腹按于穴位上，其余四指于手肘背侧固定，拇指边用力点压、边旋转按揉，以穴位局部微微感觉麻木为度。每次按揉2-3分钟，1-2次/日。2022-07-02
