中国的医学博大精深，其中穴位按摩可以起到治疗疾病和养生保健的作用。穴位的刺激和按摩对脱发也有很显著的成效。下面我们来详细讨论一下关于脱发按摩和头发护理的保健方法。
一、脱发按摩的穴位。
脱发可以按摩百会穴，四神聪，太阳穴等，可以改善脱发，另外注意脾俞穴、三阴交和足三里按摩可以健脾养肾滋阴，促进头发生长。按摩最简单的方式就是手指肚按摩头皮，切记不可用指甲或者锐利的工具按摩，因为头部穴位多，毕竟娇嫩，不可随便瞎按摩。
二、脱发的日常护理及保养。
1、按摩刺激法。日常生活中，建议多按摩头皮，促进毛囊血液循环，比如用带气垫的按摩梳子，每天早晚梳头发30次，让头皮发热，有条件的可以涂上促进毛囊生长的生发精油，通过梳头发热来促进营养吸收，发根强健。
2、日常作息的合理。最好注意休息，不要熬夜，熬夜导致的体虚肾虚，气血不足，是导致脱发的主要因素，就如头皮大脑用脑过度之后，头皮营养不足，就容易寸草不生。
3、清淡饮食。脱发的人最好不要吃辛辣刺激的食物，多补充好维生素b和维生素c。可以吃红枣，枸杞等养气血的食物。有些人因为缺乏营养导致的脱发，我们只需要在饮食中补充蛋白质或者在日常生活，多选择一些豆类食物有助于营养物质的吸收，对脱发有所帮助。
脱发的护理是一个长期的过程，一定要引起重视，也不可操之过急，好好护理，会有一头浓密的头发。
2019-11-24
一、脱发按摩的穴位。
脱发可以按摩百会穴，四神聪，太阳穴等，可以改善脱发，另外注意脾俞穴、三阴交和足三里按摩可以健脾养肾滋阴，促进头发生长。按摩最简单的方式就是手指肚按摩头皮，切记不可用指甲或者锐利的工具按摩，因为头部穴位多，毕竟娇嫩，不可随便瞎按摩。
二、脱发的日常护理及保养。
1、按摩刺激法。日常生活中，建议多按摩头皮，促进毛囊血液循环，比如用带气垫的按摩梳子，每天早晚梳头发30次，让头皮发热，有条件的可以涂上促进毛囊生长的生发精油，通过梳头发热来促进营养吸收，发根强健。
2、日常作息的合理。最好注意休息，不要熬夜，熬夜导致的体虚肾虚，气血不足，是导致脱发的主要因素，就如头皮大脑用脑过度之后，头皮营养不足，就容易寸草不生。
3、清淡饮食。脱发的人最好不要吃辛辣刺激的食物，多补充好维生素b和维生素c。可以吃红枣，枸杞等养气血的食物。有些人因为缺乏营养导致的脱发，我们只需要在饮食中补充蛋白质或者在日常生活，多选择一些豆类食物有助于营养物质的吸收，对脱发有所帮助。
脱发的护理是一个长期的过程，一定要引起重视，也不可操之过急，好好护理，会有一头浓密的头发。
2019-11-24
按摩太阳穴就可以起到防止脱发的效果，另外饮食方面也要多吃黑芝麻，首乌一类的食物。2019-11-24
按摩三阴，足三里，太阳穴，百会穴，对防止脱发有着一些疗效。2019-11-24
百会穴，太阳穴，四神穴这些穴位就能缓解疼痛，提神。2019-11-24
经常按摩涌泉穴，太阳穴，天通穴，中脘穴这几个穴位就能够很好的防止脱发。2019-11-24
按摩百会穴有防止脱发的效果，但是一定要注意按摩手法和力度，不要用力过猛。2019-11-24
按摩头上的几个穴位可以促进血液循环，促进头发的再生和头发浓密。2019-11-24
防治脱发应该是按摩头头皮就可以做到，但是要注意力度和手法。2019-11-24
按摩注意事项
1.最好是在晚上洗澡之后开始按摩，因为洗澡之后肌肉处于放松状态，血液循环较好，按摩的效果就会好。
2.切忌在空腹或者饱腹状态下进行按摩。
3.按摩不可太用力，八分力即可，每次按摩1-3分钟，按下去时缓缓突起，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。2020-01-16
1.最好是在晚上洗澡之后开始按摩，因为洗澡之后肌肉处于放松状态，血液循环较好，按摩的效果就会好。
2.切忌在空腹或者饱腹状态下进行按摩。
3.按摩不可太用力，八分力即可，每次按摩1-3分钟，按下去时缓缓突起，指腹离开时缓缓吸气，有助提高按压效果。2020-01-16
脱发食疗法：
1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。
4、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
5、注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。2022-01-12
1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。
4、洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
5、注意补充营养，一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，坚持服用能有效疏通毛囊，激活毛囊细胞生长能力，持续不断催生新发丝生长，从头发根源解决脱发问题，令头发恢复正常生长周期。2022-01-12
