溽暑逼人，许多民众因夏季频繁进出冷气房，饮食不洁或常吃冰凉食物，脾胃功能失调，引发肠胃不适和感冒症状。中医师表示，除了严重的细菌性感染之外，大部分肠胃不适症状都可以透过刮痧缓解。
夏季天气热，民众容易因吃太多冰凉食物而肠胃不适，中医师黄慧娟表示可透过刮痧缓解症状。
夏季天气湿热，许多民众因本身气血循环差，加上暑邪侵体，容易引发「肠绞痧」，出现发烧、感冒、中暑、腹闷、腹泻、恶心、呕吐等肠胃症状。此外，民众经常进出冷气房或吃太多冰冷食物，也可能因外感邪气入侵，引发肠胃不适；夏季食物容易遭细菌污染而腐坏，吃下肚后出现拉肚子症状的人也不少。
黄慧娟中医师表示，上述肠胃不适的症状，除了经体质调理改善脾胃功能之外，针对特定部位进行小范围定点刮痧，也能缓解不适。
刮痧时需配合经络走向和穴位分布，避免大面积刮痧，且善用润滑剂以免过度 *** 皮肤而刮得满身伤口；刮痧时需避开骨头和大血管，力道适中，皮肤微泛红即可，不一定要出现紫红色瘀痧。
然而，需特别注意的是，刮痧后若依然无法缓解不适，可能是细菌性感染或其他内科疾病所引起的严重腹泻、出血，应尽快就医做进一步检查。
【刮痧穴位】
颈部：
风池穴：位于头后方发际上凹陷处，左右各一处。
风府穴：属于督脉穴道，位于人体后颈部，2左右风池穴连线的中点、靠近颈顶窝处。
风门穴：在背部，位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
背部：
脾俞穴：属于背部的膀胱经穴位，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
胃俞穴：属于背部的膀胱经穴位，，在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
大肠俞穴：属于腰部的膀胱经穴位，，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
若肠胃不适合并咳嗽症状，可再加强肺俞穴、膻中穴和定喘穴的刮痧 *** ，帮助止咳平喘。
肺俞穴：属于膀胱经穴位，位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸、约2指宽。
膻中穴：位于前胸，两 *** 连线的中点。
定喘穴：位于背部第7颈椎椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸。
2022-10-17
夏季天气热，民众容易因吃太多冰凉食物而肠胃不适，中医师黄慧娟表示可透过刮痧缓解症状。
夏季天气湿热，许多民众因本身气血循环差，加上暑邪侵体，容易引发「肠绞痧」，出现发烧、感冒、中暑、腹闷、腹泻、恶心、呕吐等肠胃症状。此外，民众经常进出冷气房或吃太多冰冷食物，也可能因外感邪气入侵，引发肠胃不适；夏季食物容易遭细菌污染而腐坏，吃下肚后出现拉肚子症状的人也不少。
黄慧娟中医师表示，上述肠胃不适的症状，除了经体质调理改善脾胃功能之外，针对特定部位进行小范围定点刮痧，也能缓解不适。
刮痧时需配合经络走向和穴位分布，避免大面积刮痧，且善用润滑剂以免过度 *** 皮肤而刮得满身伤口；刮痧时需避开骨头和大血管，力道适中，皮肤微泛红即可，不一定要出现紫红色瘀痧。
然而，需特别注意的是，刮痧后若依然无法缓解不适，可能是细菌性感染或其他内科疾病所引起的严重腹泻、出血，应尽快就医做进一步检查。
【刮痧穴位】
颈部：
风池穴：位于头后方发际上凹陷处，左右各一处。
风府穴：属于督脉穴道，位于人体后颈部，2左右风池穴连线的中点、靠近颈顶窝处。
风门穴：在背部，位于第2胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
背部：
脾俞穴：属于背部的膀胱经穴位，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
胃俞穴：属于背部的膀胱经穴位，，在第12胸椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
大肠俞穴：属于腰部的膀胱经穴位，，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸、约2指宽。
若肠胃不适合并咳嗽症状，可再加强肺俞穴、膻中穴和定喘穴的刮痧 *** ，帮助止咳平喘。
肺俞穴：属于膀胱经穴位，位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸、约2指宽。
膻中穴：位于前胸，两 *** 连线的中点。
定喘穴：位于背部第7颈椎椎棘突下定大椎穴，旁开0.5寸。
2022-10-17
