如果平时经络不通会对身体危害比较大，会出现的某些症状，如身体发冷、肿胀、疼痛等症状，可以通过一定的按摩和推拿来治疗。尤其是在家时，可以通过这些方法促进经络通畅，对提高免疫力和预防疾病有很好的作用。当身体又冷又湿的时候，就像面对一片被寒冷冻结的土地。它需要暖起来解决根本问题。只有当"泥土"变暖，河流才不会结冰，土地解冻，河流才能通畅，土地才会变得柔软透气。
我们的身体也是如此，只要身体又冷又湿，身体里的所有管道都会因寒冷而收缩，身体内的肌肉和组织也不会像预期的那样打结。在这种情况下，我们应该学会通过适当的体育锻炼来加热身体，以达到除寒除湿的作用，使身体完全冻结，各种管道自然畅通。
双手握空拳头，用拇指和食指沿耳轮向后推1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为："肾、骨、生髓"，全身精气有各器官收集和交肾保存，肾开耳口，耳部覆盖全身穴位，按摩耳不仅能增强肾，还能打开全身穴位。
一项研究发现，每天打一到两次背部可以提高生产力和皮肤健康。中医认为心、肝、脾、肺、肾、胃、胆囊、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二穴都系在背上。适度打背，能使宁心生气勃勃，疏通经络，促进气血运作，使五脏六腑和解，达到消除疲劳、平心静气的作用。并能刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络的传导，增强人体内分泌和神经系统功能，提高机体的免疫力和抗病能力
2019-09-26
我们的身体也是如此，只要身体又冷又湿，身体里的所有管道都会因寒冷而收缩，身体内的肌肉和组织也不会像预期的那样打结。在这种情况下，我们应该学会通过适当的体育锻炼来加热身体，以达到除寒除湿的作用，使身体完全冻结，各种管道自然畅通。
双手握空拳头，用拇指和食指沿耳轮向后推1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为："肾、骨、生髓"，全身精气有各器官收集和交肾保存，肾开耳口，耳部覆盖全身穴位，按摩耳不仅能增强肾，还能打开全身穴位。
一项研究发现，每天打一到两次背部可以提高生产力和皮肤健康。中医认为心、肝、脾、肺、肾、胃、胆囊、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二穴都系在背上。适度打背，能使宁心生气勃勃，疏通经络，促进气血运作，使五脏六腑和解，达到消除疲劳、平心静气的作用。并能刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络的传导，增强人体内分泌和神经系统功能，提高机体的免疫力和抗病能力
2019-09-26
三即按摩3个穴位.1合谷把大拇指第1横纹对着另一只手的虎口向手腕方靠近食指一面按下即是合谷穴,按20下。
2是内关穴,把手指食指中指无名指按20下。 三指并拢无名指边缘靠近另一只手腕的横纹食指靠胳膊的边缘的中间凹下去的部位是合谷穴,按20下。
3是足三里即将手指除了大拇指外并拢,靠膝盖外侧,小拇指的指尖的位置就是足三里,按20下。
二即2条腿每天走10分钟。
一是一个腹式呼吸,即吸气到下腹部到丹田(肚脐眼下2寸)然后呼出,做4-5下即可.2019-10-07
2是内关穴,把手指食指中指无名指按20下。 三指并拢无名指边缘靠近另一只手腕的横纹食指靠胳膊的边缘的中间凹下去的部位是合谷穴,按20下。
3是足三里即将手指除了大拇指外并拢,靠膝盖外侧,小拇指的指尖的位置就是足三里,按20下。
二即2条腿每天走10分钟。
一是一个腹式呼吸,即吸气到下腹部到丹田(肚脐眼下2寸)然后呼出,做4-5下即可.2019-10-07
:健康养生长寿经络脾胃,睡前拉一拉,活到98!疏泄肝胆,养护脾胃,打通经络延年益寿。2019-10-07
每天打一到两次背部可以提高生产力和皮肤健康。2019-10-07
很多人吃完晚饭后，稍事休息一下，就会吃一点水果，觉得吃点水果有助于身体健康。或者有一些节食减肥的女人，在睡觉之前感觉肚子饿了，不吃东西又无法睡觉，吃了东西又担心长胖，这是她们选择吃水果2019-10-07
身体又冷又湿的时候，就像面对一片被寒冷冻结的土地。2019-10-07
