治疗失眠的中药材有：人参 女贞子 五味子 半夏 何首乌 灵芝 苦参 绞股蓝 徐长卿 莲子 酸枣仁 稀签草。药方如下：
1>取女贞子30克，，酸枣仁15克，石莲子10克，，五味子5克，琥珀末（冲服）4克，加清水750克熬至250克，，口服，下午和晚饭后2小时各自服一次，7天为一疗程，一般用药1至2个疗程见效；
2>取清半夏（即以白矾水浸，充分漂洗后蒸煮而成的法夏）12克，小黄米60克，【胸脘满闷，舌红苔腻者加鲜莱菔子120克】，加清水750至850毫升煎至米熟为度（约200毫升药液），于睡前口服，每日一剂。重者每日3剂与早 午 晚 各服一剂，一般用药2至3日见效。2013-08-10
1>取女贞子30克，，酸枣仁15克，石莲子10克，，五味子5克，琥珀末（冲服）4克，加清水750克熬至250克，，口服，下午和晚饭后2小时各自服一次，7天为一疗程，一般用药1至2个疗程见效；
2>取清半夏（即以白矾水浸，充分漂洗后蒸煮而成的法夏）12克，小黄米60克，【胸脘满闷，舌红苔腻者加鲜莱菔子120克】，加清水750至850毫升煎至米熟为度（约200毫升药液），于睡前口服，每日一剂。重者每日3剂与早 午 晚 各服一剂，一般用药2至3日见效。2013-08-10
运动不足就运动
思虑过度（包括学习过头，单相思等）就补维生素B族,再加上钙片，还要营养跟上，试试看
中药也是这个套路，只是药不一样2017-06-28
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